(性格特点)
ENTJ,即基于MBTI人格理论的埃尔伯斯模型中属于统御型指导者(Commander)类型。在性格上,他们通常被认为是自信、果断、坚强、有决策能力、善于指导和组织等特点的代表。然而,在精神健康方面,ENTJ也面临着比较突出的挑战之一就是抑郁症。
(发病原因)
为什么ENTJ容易患抑郁症呢?有学者指出,ENTJ主要由于两个方面的原因比较易受到影响。其一是ENTJ的领导才能和工作投入度都非常高,可能会造成长时间紧张、过度负责、考虑太多、过分劳累等体验,这些对个体生活和工作的支配力度较大,同时容易使个体内心疲惫、心态失衡。这种情况下,不少ENTJ甚至会忙得忘记了自己的感受和需求,因此造成了个体内心能量的透支和亏空,最终导致了抑郁的发生。
另一个方面就是,ENTJ通常是被视为一种自信和决定力极强的人格类型,担负着不惧困难、闯关夺冠等使命型的精神负担。然而,在现实生活中,往往发现这部分的ENTJ会在某些方面上遇到难以调解的纠结之处。比如感情上的失落、生活中的无奈、工作上的压抑等,都可能构成个体愁思满腹的负担,最终形成沉重的情感恐慌。
(症状表现)
当ENTJ患上抑郁症时,常常会表现出以下症状:
1.自治能力下降:ENTJ本来就是领导者,然而抑郁症使得个体失去了处理事情的理智决策能力,认知思考也透支严重,因此处理问题的速度会变得非常慢,并且对于自己的要求也会有一定的降低。
2.沉默寡言:从通常大家所认为的ENTJ性格角度来看,聪明自信、口才过人应该是其标配。但当他们遭遇抑郁症时,通常会变得愁眉苦脸、沉默寡言,不再像从前那么善于表达自己。
3.社交疏离:ENTJ一旦陷入抑郁,就会感觉到自己很孤单。他们不喜欢被看成是弱者或者软弱无力的个体,因此倾向于远离社交场合,以免被人发现自己的内心空洞和脆弱。
4.注意力不集中:抑郁症患者通常会对自己原本非常有兴趣的事物产生忧虑、退缩的感觉,也失去了对生活日常琐事的兴趣。这导致了ENTJ注意力、习惯甚至行为上的大量改变。
(治疗建议)
对于ENTJ抑郁症患者,有如下几点建议:
1. 采取正确的心理治疗方法:ENTJ性格类型往往倾向于自我解决问题,但在面对抑郁症时,这可能无法起到理想的作用。建议患者尽快就医,接受心理治疗等专业指导。通过暴露疗法、认知行为疗法等及时治疗,快速有效地缓解患者的压抑感以及持续愁闷的情绪。
2. 规划自己的生活:ENTJ往往依据自己的规划和安排行动,但在治疗抑郁症的过程中,建议将个体生活日程消化为一个小单元,精细分类,消除一点一滴中过高和压抑的情感体验,尽量用积极阳光的状态开展生活中的各个方面。
3. 寻求亲友关系支持:支持是治疗抑郁症的关键之一。ENTJ通常会因为自己的坚韧和决心而被人敬重,但是有时候需要寻求那些理解自己的人给予支持、勉励和安慰,这就包括令人愉快的亲戚、朋友、情人等待。
(小结)
ENTJ性格本身特别倾向于一种内在坚强外在不拔的形象,但抑郁症毕竟影响着每一个个体的内在,甚至会扰乱ENTJ自身较为平衡的个性片段。为此,我们需深度分析ENTJ的特质,整合严密的治疗和关爱,患上抑郁症的ENTJ们才能更快地走出心灵的恐惧,回归那个朝气蓬勃、充满活力的自己。