“内耗”是一种常见的生产力杀手，而在MBTI人格类型中，ENTJ更容易被内耗所困扰。这篇文章将会介绍如何让ENTJ结束内耗，同时提供了一些百度下拉搜索词，包括如下：
- ENTJ注意力分散
- ENTJ怎样避免浪费时间
- ENTJ如何把握时间
1. 意识到内耗的影响
ENTJ通常是目标导向型的人格类型，他们喜欢将精力集中在一件事情上，因为这样才能更好地完成自己的计划。但是，如果ENTJ受到内耗的干扰，他们就难以专注于自己的目标，进而无法高效管理时间。
意识到内耗的影响非常重要，因为这能够激励ENTJ找到处理内耗的解决方案。
2. 识别内耗的来源
ENTJ内耗可以来自多个方面，例如社交媒体、电子邮件、游戏等等。在ENTJ认真思考如何结束内耗之前，他们需要首先找出内耗的来源。
可能需要一段时间来识别出每种内耗类型，但只有真正明确了具体的内耗来源，才能更好地解决这些问题。
3. 制定清晰的计划
ENTJ最喜欢制定计划并执行它们，因为这样才能使他们更加高效。对于结束内耗，制定计划同样非常重要。需要额外注意的是：
- 计划必须明确
- 计划必须可行
- 计划必须实践和执行
4. 使用工具来减少内耗
有很多工具可以帮助ENTJ避免内耗，其中一些工具包括哪些呢？
- 计时器，例如番茄工作法（Pomodoro Technique）
- 时间管理软件，例如Trello
- 应用程序和浏览器插件，例如自我控制（Self-Control）和 StayFocusd
5. 遵循时间管理原则
即便ENTJ不受内耗的困扰，时间仍然是一项可贵的资源。因此，ENDJ需要遵循时间管理原则，以更有效地管理时间。这些原则包括：
- 集中时间进行专注的任务
- 避免频繁中断
- 设置优先级
- 确定你的“生产时段”，这是你一天中最有创造性的时段。
ENTJ可以减少内耗，变得更加有效。这需要意识到内耗的影响，并且找出内耗的来源。接着需要制定清晰的计划，并使用工具来减少内耗。最终，遵循时间管理原则能够帮助ENTJ高效地利用每一分钟。
ENTJ注意力分散可以很普遍，但是只要拥有足够的计划和工具的帮助，以及通过遵循时间管理原则来规划每一天的时间，都能够使ENTJ充分利用他们的优点，变得更有效率。