作为MBTI人格类型中的一员，ENTP（外向、直觉、思考、知觉）享有出色的智力与创造力，同时也面临着许多挑战，例如难以集中注意力、处理压力和获得内心的平静。因此，ENTP需要学会宽松自己，以实现生活的均衡和快乐。本文将探讨ENTP宽松自己的方法。
减轻压力
随着工作量的增加和期望的提高，ENTP的生活越来越充满了压力。为减轻压力，ENTP应该找到一种能够缓解压力的方式。比如体育锻炼、冥想或是阅读等，可以帮助ENTP集中注意力，远离他们的问题和责任。此外，ENTP也可以尝试定期度假，远离熟悉的环境来缓解身心压力。
发展良好的睡眠习惯
睡眠是每个人都需要的重要元素，而面对个人的繁忙工作计划和好奇心，ENTP 常常会在晚上熬夜，降低他们的睡眠质量。鉴于这种情况，ENTP可以采取多种方式来改善自己的睡眠质量。如规律作息时间，保证每天的体育锻炼、冥想和沉浸式阅读等活动来减轻大脑的压力，提高睡眠质量，保持身心健康。
交朋友并建立社交网络
ENTP 一般会在社交环境中感到开心和自由，因为他们享受结识新人、思维的刺激以及互相学习的机会。在日常工作中，ENTP可以建立一个积极的社交网络，在工作之余参加社区志愿者团体、开会或聚会等可以使他们完善属于他们爱好的社交圈子，并且可以提供机会与同龄人交流或创造机会去创造新的项目。
践行个人爱好
不断地发现新的生命中的活动和好奇心驱动的灵感是ENTP最基本的特征之一。为了宽松自己，在工作、社交和日常任务的间隙，外向，直觉，思考和知觉四项会帮助ENTP保持注意力和信心，形成创造性的构思，增强创造力。例如，ENTP 可以尝试新的烹饪技术，绘画，甚至音乐制作等，这些都可以提供他们自我创新和发现自我的价值和美好时光。
掌控情绪，保持乐观
ENTP是天生的探究者、创造家和思考者，然而也会因为过去、现在和未来的情况而感到压抑和打击。因此，ENTP必须保证自己是一个拥有稳定情绪的个体，注意到当自己表现出悲伤和怒气时，不适当地引起工作和社交问题。为了压制和掌控自己的情绪，ENTP可以通过沉下心来心动调理情绪，比如控制呼吸、尝试平静的可加持的语言编写等来表达内心的压力情感。
ENTP如何放松自己是一个长期的解决方案，涉及许多方面的生活和人格特征的重要问题。通过减轻压力、睡眠和建立积极的社交网络，并结合他们的主要爱好和掌控情绪的能力，ENTP就能享受到平衡生活和高度创造性职业生涯的美好时刻。