ENTP，即外向、直觉、思考、知觉类型，是十六种MBTI人格类型中的一种。这种人群好奇心强，爱思考，寻找不同的刺激和挑战，对于新鲜事物有着强烈的好奇心和求知欲。他们有一种强烈的需求，既寻求别人的认可，又要保持内心的自我，所以他们努力在新的环境中寻找机会来表现自己。然而，当他们处于一个陌生的环境中，面对一群陌生人时，就可能出现社交恐惧症状。
ENTP社恐严重的百度下拉搜索词有“ENTP害羞怎么办”、“ENTP如何克服社交恐惧”等。这表明ENTP社交不擅长甚至害怕社交的情况并不少见。ENTP社恐的原因主要有以下几点：
1. 需要在社交中表现自己
ENTP往往需要在社交中展示自己颇具想象力和创造力的一面。他们对于自己的想法和观点有着强烈的好奇心，当然也希望能够得到别人的认可和赞赏。他们想在社交中展示自己的大胆、乐观和机智等好的面向，但是当面对一个陌生的群体时，这一点就很难做到了。
2. 害怕被拒绝
ENTP非常需要别人的认同和支持。他们害怕在社交中被拒绝。这种拒绝不仅仅是指对方不接受他们的某个想法或观点，而是指对方完全忽略他们的存在。由此引发的社交焦虑使他们变得非常紧张和敏感，难以放松自己。
3. 对自己的表现要求过高
一方面，ENTP在社交中需要展示出自己的最佳状态以获得认可，另一方面，他们的好奇心和求知欲让他们追求卓越。当他们为了展示最佳状态而失去自我时，他们会更加紧张不安，这种状态下的社交会使他们失落。
那么，如何缓解ENTP社恐严重的状态呢？以下是一些简单实用的方法：
1. 掌握一定的社交技巧
虽然ENTP社交恐惧症状比较严重，但并不代表他们永远不可能在社交中做到游刃有余。为了克服内心的紧张和不安，可以掌握一定的社交技巧，比如表达自己的意见时保持客观冷静、多倾听对方的观点等。这些方法可以降低社交焦虑程度，让ENTP在社交场合更加放松自在。
2. 化解对被拒绝的恐惧
ENTP害怕被别人拒绝是主要原因之一，针对这一点，可以通过慢慢暴露在社交中来消除对被拒绝的恐惧，逐渐调整自己的想法。在日常社交中，可以适当地告诉自己，即使被拒绝了，也没有那么糟糕，这样就可以安抚心理。
3. 划定自己的社交范围
ENTP在社交中过度思虑他人看法，往往是因为他们希望成为群体中最受欢迎的人。这种进入到大众视线中的状态下，他的行为和语言表现都需要符合协议，才能受到大家的认可。所以ENTP们可以通过选择性的社交来安排自己的社交范围，找到那些自己觉得易于相处的人群来进行有效沟通和交流。
4. 采取学习、探索新知识的方法
CTP的好奇心很强，可以通过学习、阅读各种书籍，拓展自己的知识面。同时主动参加各类与自己有关的活动，社交项目等，不仅可以丰富自己的社交见解，更能让自己有更多的机会接触不同领域的人。逐渐地，渐渐调整内心的社交恐惧情绪也会有明显缓解的趋势。
ENTP的思维和行为方式让他们注定需要在社交中表现自己，这也是一种不可避免的挑战。然而，通过追求进步、学习、探索等方法，的确可以让他们逐渐克服社交焦虑，并在社交中收获更大的成就。