随着科技的发展，人们在生活中越来越少地需要出门，无论是购物还是娱乐都可以在家里解决。这种便利加速了人们的社交更替速度，同时也让很多人变得越来越社恐。而其中，ENTP这一人格类型的人群似乎尤为明显。
MBTI理论中，entp被称为探险家型，他们好奇心强，充满创意与想象力，对未来充满期待，并善于发现环境中存在的潜在问题，随时乐于解决和挑战。但是，当他们沉迷网络或者迷于自我幻想，越来越离群索居时，entp将沦为社交失败者。那么，导致entp越来越社恐的原因是什么呢？
一、过度活跃的思维和容易分心
entp通常有着过多的想法和灵感，并且非常善于在头脑中完成逻辑思考，然后直接跳跃至下一个想法上。这种行为会使entp难以专注一个问题并持续长时间的思考。在社交场合中，entp往往对周围环境产生长期的干扰，致使他们无法沉静地聆听对方话语，从而造成障碍，让entp觉得很难与他人建立长久的友谊。
二、太多的时间都用在了网上
entp十分喜欢掌握新科技，追求新鲜事物，他们在网络上寻找信息常常成为他们的日常必要活动。但是，在网络社交中，entp缺乏实际接触经验，导致他们不懂如何和现实中的人进行有效沟通，从而变得更加内向和游离于主流社会的边缘。
三、厌烦表面化的社交
entp善于深度思考，他们拥有着独具慧眼的批判性思维，足以轻易看破表面化的东西，如无聊的闲聊和虚伪的交往。当entp意识到自己周围的人大部分是虚假的，他们就会逐渐失去社交的兴趣，甚至开始抵触与人交往，成为一个完美理论体系的幻想家。
四、责任心过重
entp因为聪明、机智，常常成为圈子或团体的领袖。这使得他们有责任感，同时也会产生内在压力。当他们在一个群体中不能达到自己的期望时，entp往往会非常犹豫和胆怯，深度担忧他们的选择是否难以得到对方的认同，从而令他们更加抗拒与人交往。
在社交变得日益浅薄和便利的时代，要做到懂得如何与人相处并建立健康的人际关系是非常困难的。为了避免entp孤僻和与人疏远，可以参考以下一些建议：
一、保持身心健康，参加社交活动
身体是情感的源泉。如果我们的身体不移动，沉睡的情感和社交技能就不会被唤醒。因此，entp需要花时间和努力提高自己的身体素质、消除自己的紧张感，并尝试参加一些社交性质的活动。
二、在社交场合中：“少说多听”
言语也是社交成功的重要组成部分，但entp往往会说太多、太快，这种频繁的言语流露可能会告诉别人，“我不像是一个能够耐心听取他人想法的人。”对于这点，entp最好表现出主动倾听他人，而不是一味发表自己的见解。
三、寻找真正喜欢的朋友
在越来越收缩的社交环境中，entp可尝试寻找那些与他们有着相同兴趣爱好的人。共同兴趣爱好是建立友谊的很好基础，这样的朋友更能帮助entp度过他所感到的孤独感。
四、掌握社交技能
社交技能和能力是一种可以逐渐学习并提高的技能，例如：如何开始谈话、如何使用适当的语气和肢体语言来表达感受等。掌握这些技能将使entp更加容易走向公众坦然面对，并与健康的人际关系建议起来。
越来越便利化的生活，让entp对现实世界的沉浸受阻，从而导致他们更愿意“躲”在虚拟世界里。因此，在网络社交时较为安全舒适，但是他们需要认识到自己与人直接互动的需求，以建立初步的社交基础，尽可能形成健康的人际关系。