MBTI是由许多学科交叉而来的性格测试体系，它可以从认知、决策和对待外部世界的方式方面来了解一个人的性格特点。ESFJ文中的“E”（外向）指的是基于社交活动和外部情境获取能量，S（感觉）表示对细节的强烈关注和实践的习惯，F（情感）意味着基于价值观和人情味来做事，J（判断）代表对目标的逻辑拍板，倾向于在计划和组织上舒适、安稳。ESFJ-T是其中的一种变种，T（焦虑）作为稳定得分较低的个体，往往容易陷入烦躁、疑惑和不安之中。那么，我们都在想知道，世界上都有哪些具有ESFJ-T类型的代表人物呢？
（明星）
1.保罗·麦卡特尼（Paul McCartney）：英国音乐家、歌手、作曲家，前成员之一的The Beatles。他一生义务感极强，也一直支持与各种公共事务的亲和力。
2.穆罕默德·阿里（Muhammad Ali）：美国职业拳击手、思想家、慈善家。他用激动人心的话语和坚定的意志表达了其基于正义和和平之上的价值观，也为公共利益事业尽心尽力。
3.弗雷德·罗杰斯（Fred Rogers）：美国儿童电视节目制作者、主持人。他非常注重以深情细腻的方式来展现儿童的世界观，并努力打造一个帮助孩子生存和成长的公共场所。
（ZZ家）
1.拜登（Joe Biden）：美国总统，曾任美国副总统、参议员等职位。他因其认真负责，一心追求公民权利与平等，广被美国民众所认可。
2.卡梅伦（David Cameron）：英国前首相，曾在2010年至2016年期间领导英国政府。他关注民众福利，主张绿色技术和经济发展，同时也是一个支持和旺盛公共服务的人类。
3.干扰者（Perturbator）：法国电子音乐家，倾力于合成器摇滚、黑暗氛围音乐等极端风格的表达。他注重音乐共鸣，以此创造出一个团结快乐的视野并制造压力感，让听者体验到更多内在感受。
既然我们已经了解了一些ESFJ-T类型的代表人物，那么也让我们思考一下——ESFJ-T的个体特点是否具有可操作性？我们应该如何利用这些特点来更好地发挥优势？
1. 抑制焦虑情绪：采取开怀和目标导向的策略，调节焦虑，遇难时有恰当的反应；同时，也可以获得生活和工作上对测试的外界帮助。
2. 利用优秀的组织管理能力，让生活井然有序，锻炼观察事物的技能，提高高效决策的能力。
3. 追求公正、尊重和关心，树立自己的优异经验，为他人树立榜样，并帮助他人走出被平庸、忙碌所控制的困境。
大部分人是没有完美考成才，但遵循ESFJ-T变量的特点，可以更好地与周围人相处，摆脱情感和焦虑的限制，更自信、更开心、更高效地向自己的人生目标迈进。