ESFJ是指外向、感觉、情感、判断型的人格类型，也被称为“主人型”。主人型的人通常是善于组织和规划的人，他们喜欢带领团队，解决问题，确保一切都按照计划进行。主人型的人非常注重人际关系，愿意为别人做出贡献，并且非常看重自己的角色和责任。
在职场中，作为ESFJ主人型，要如何提高自己呢？下面分享几点自我和拓展。
1. 了解自己
作为ESFJ主人型，了解自己的优点和缺点是非常重要的。需要思考自己的长处和短处，及时调整自己的态度和行为。有时候我们可能会过分追求完美，或者在处理事情时太过敏感，这会影响我们的工作表现。因此，在职业生涯中，及时反思自己的表现，做好自我调整，这样才能更好地发挥自己的潜力。
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2. 注重团队协作
主人型的人是非常擅长领导和管理团队的。但是，在职场中，也需要注重团队协作，尤其是在紧急情况下。团队成员之间需要相互合作，才能解决问题。因此，必须学会与同事合作，在职业生涯中建立良好的人际关系。
3. 善于沟通和倾听
主人型的人非常善于沟通和倾听。他们善于表达自己的想法和意见，也能够认真倾听别人的意见和建议。在职场中，需要注重自己的语言表达和沟通技巧，同时善于接纳他人的建议和意见。只有这样，才能建立起与同事之间的信任和认可，让团队更有凝聚力。
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4. 保持乐观心态
在职场中，快乐和乐观是非常重要的。ESFJ主人型的人需要保持积极、乐观的心态来面对各种挑战和困难。即使做出错误的决定或是遭遇失败，在错误中经验教训，也能够帮助我们更好地成长和发展。
5. 不断学习和提高
职场是一个竞争激烈的地方，不断提高自己的能力是必要的。ESFJ主人型的人需要注重自我学习和自我提高。可以通过参加各种培训课程或者活动来增强自己的专业能力，同时也可以学习关于领导力、沟通等方面的知识，这样才能更好地适应职场中的变化和挑战。
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作为ESFJ主人型的人，在职业生涯中需要注重团队协作，善于沟通和倾听，保持乐观心态，不断学习和提高自己。相信只有这样，才能让职业生涯更加充实和成功。