ESFJ是指在Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）人格类型模型中，喜欢关心和帮助他人、强调家庭和群体的人员。然而，这种人格类型也有其不足之处。
一方面，ESFJ人格容易失控。他们的情绪非常容易受到外界的影响，并且可能会在情绪高涨时表现得令人感到有些过分。例如，一位ESFJ会为了帮助别人而牺牲自己，但当他们觉得没有得到公正对待时，可能会陷入愤怒或沮丧的情绪中。
另一方面，ESFJ人格非常在意别人的评价，经常忽略自己的需求和内心感受。他们会花费大量时间和精力来讨好别人，却缺乏对自己的关注和照顾。这种行为模式可能导致ESFJ人格在某些情况下忽略自己的需要，而达成心理上的“平衡”和稳定。
ESFJ人格的易失控性，是由于他们的情感化和情绪导向引起的。面对不公正、不合理或不愉快的情况，他们常常容易失控。例如，在工作场合，ESFJ可能会在处理工作任务上犯错误，而受到领导或同事的批评，这时候他们容易感到自责和焦虑，最终变得愤怒和沮丧，甚至在情绪高涨时发泄到别人身上。
为了应对这种情况，ESFJ需要学会平衡情感表达和情绪调节。生活中可通过健康的方式来释放负面情绪，例如去健身房、写日记、找好朋友聊天等等，避免过分压抑自己的情绪。此外，反思和归纳过去的情绪状态也有助于ESFJ培养自我意识和情绪智商，增强控制自己情绪的能力。
ESFJ人格由于对他人评价极度在意，因此常常以他人的期望和要求为自己的标准。例如，ESFJ喜欢保持社交关系，因此可能会在参加各种活动和聚会时花费大量的时间和精力。但这可能会对他们的社交能力和个人需求造成负面影响。
为了避免角色混乱、迷失方向，ESFJ需要在位于防御状态之前审视自己的价值观和人生目标。ESFJ要学会权衡，了解自己到底想要什么，并与他人共存和协调。ESFJ应该学会说“不”，并且明确地表达自己的需求和意见，有自信地生活，而不是依赖他人的评价来衡量自己。
总的来说，ESFJ人格的不足表现为易失控和过度在意他人评价。这种人格类型需要更多地关注自己的感受和需求，并培养情绪调节和自我认知的能力。只有找到自己的坐标，明确目标，才能更积极有效地处理外部信息并保持心理健康。