ESFJ是MBTI性格类型中的一种，也被称作“主人型”。他们重视与人交往，善于关注别人的情感需求，并在其中获得快乐与满足。那么，ESFJ是如何感受和带给别人快乐的呢？
理解他人的情感需求
作为一个外倾、感性的类型，ESFJ对待人际关系非常关注细节，能够出色地从别人的言行中读懂情感需求和期望，可能是因为他们多少都有些通过经验来判断别人需求的天赋——ESFJ天生喜爱交际，也因此不断尝试沟通，积累生活经验，在长时间的体验后，渐渐有了清晰的认知模板，大脑通过分析前往感受对方情感状态的内部表征。
比如，在与朋友相处时，如果朋友情绪低落，ESFJ会主动展示自己的关心和支持，借以给予对方支持，减轻对方的压力与烦恼。这种帮助和关怀带给别人快乐的同时，也是 ESFJ 从中得到满足的来源。
沟通和交往的快乐
ESFJ 和别人交往的时候，总是带着热情与活力，善于与人沟通，让别人觉得舒服、自在。交往本身就是源源不断的快乐来源。在家庭和朋友的零散聚会中，ESFJ往往有一种行动主导权，并主动做为组织者来规划、参与其中，并在其中面对挑战进而得到压力释放。这些社交行为给了 ESFJ 互动和分享的机会，同时也带来了愉快的体验和回报。
Empathy:感同身受
作为一个能够理解他人情感的人，ESFJ很擅长创造情感共鸣并与别人产生感同身受的亲密感。倾听别人投诉，为别人疏通情绪等行为，都能够带给 ESFJ 温暖和满足。此外，ESFJ也喜欢积极参与到别人的生活中去，比如看朋友演唱会时，在音乐的感染下像大家一样跟着叫好、哭泣和为之激动。通过情感共鸣产生的感同身受的亲密感，留给 ESFJ 的是一份深厚而持久的快乐来源。
Seven habits of highly effective Happy ESFJs
维护自己情感健康的方法：
1. 保持良好的身体习惯；
2. 将注意力聚集在积极、正面的事物上；
3. 寻找包容感的社交空间，结交可以相互理解支持的朋友群体；
4. 真正倾听别人的意见，了解别人的需求和期望；
5. 表达自己的情感状态，不要把负面情绪瓶装在内，向朋友寻求帮助与支持；
结合自我认知，不断探寻自身内在潜力。
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作为一个性格类型，每个人天生都有其独特的方式来完善自己。ESFJ 是一种看起来平凡却内外维持努力程度极高的类型，在沟通与情感表现方面具有一定的优势。有了上面的行动建议，ESFJ 必将变得更加成熟、稳重和有思想深度。豁然开朗，心生悦意，也不是遥不可及的事。