ESFJ人格类型是一种重视传统、尊重规则、喜欢安排并且以取悦他人为使命的类型。他们热爱与人交往，常常被认为是亲切、和善和乐于助人的，然而，当他们的追求完美和牺牲自我的倾向过度表现时，也会暴露出其阴暗面。
追求完美
ESFJ人格类型的人天生就带着完美主义的倾向，因此，他们总是设定高而难以达成的标准，并一直致力于向这个目标靠拢。但是，他们对自己的标准过于苛刻，会让自己的内心充满焦虑，同时也影响到他们对别人的评价。当他们认为别人做得不够好或不符合他们的标准时，他们会变得挑剔和评论性地指出问题，这可能引起他人的反感和不满。
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牺牲自我
ESFJ人格类型的人会把他们的个人需要和愿望置于他人之上，因为他们希望能够取悦别人并得到他们的认可。但是，随着时间的推移，他们会发现自己的需求被忽略，于是他们就产生了不满和不安的情绪。在某些情况下，他们可能会无意识地将这种不满投射到别人身上，并指责他人没有意识到他们的需求。
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案例分析
Ava是一名ESFJ型的人，她拥有很多好友，非常喜欢与人交往。她总是喜欢组织聚会和活动，并确保每个人都感到快乐和满足。但是，当她的一位朋友迟到时，她开始变得焦虑和不安，试图弥补她的失误。当她的朋友到达时，她开始批评她，表达她的不满，这让她的朋友感到被伤害并远离她。渐渐地，Ava开始意识到她的行为对别人产生的负面影响，并努力控制自己的情绪和行为，寻找更加健康的方式来表达自己的需求。
建议
对于ESFJ人格类型的人，他们需要认识到他们的完美主义和牺牲自我的倾向，并努力掌握这些倾向对自己和他人产生的影响。以下是一些可能有帮助的建议：
1.给予自己更多的宽容和容忍。不要对自己和别人设定过于严苛的标准。
2.学会沟通和表达需求。在与他人交往时，不要忽略自己的需求，同时也注意他人的感受。
3.寻求支持和帮助。当你意识到自己的倾向正在影响你的生活时，寻找相关的支持和帮助，例如心理治疗或支持小组等，并接受他们的帮助。
4.意识到自己的价值。无论你取得了多大的成功或做了多少的牺牲，你都值得得到幸福和满足。