ESFJ，即外向、感觉、情感、判断的人格类型，是MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）的一个经典类别。他们喜欢与人交往互动，关注他人的情感需求，注重有序规划。然而，在关注他人的同时，却容易忽视自己的情感和需求。为什么ESFJ不会爱自己呢？
（社会环境和成长经历如何影响ESFJ不爱自己）
从ESFJ的社会基因来看，他们往往出生于一个家庭中，家长们很强调对孩子的督促和审查，可能会给孩子一些限制或者批评。这种记忆在孩子长大之后会导致其比较依赖他人的反馈，在思想上常常不敢坚持自己的观点和立场，因为他们内心存在着一种被误解的恐惧心理。
（ESFJ在人际交往中表现如何，为什么很难爱自己）
ESFJ天生具有极高的情感敏感度，很擅长拥抱他人，帮助他们解决问题。但是他们在处理自身的内在情感时，通常不如处理他人那样自如。这是因为，对于ESFJ来说，需要保持自己在他人面前的形象和突出自己的优点，这个需求往往会让他们在处理内在情感问题时显得束手无策。因此，他们需要一个客观的第三方来指导他们更好地了解自己，以保持自我。
（ESFJ如何改变不爱自己的状态）
为了使ESFJ快速摆脱这种状态，他们首先应该学会聆听自己对于内心的声音，并且把这些不同的想法和想象写在纸上。当他们愈来愈了解这个过程时，他们会知道自己更多的内在需求和喜欢的事物，如果发现自己在某些事物上值得深究并能得到一些满足，那么他们将收获更多的快乐、幸福和乐趣。
同时，ESFJ也应该接受情感疗法或者通过自助书籍，了解更多和自己内在相关的信息，以帮助他们更好地理解自己，提高自信和自我意识，从而能够拥有更多的爱和关注。通过提高自我意识，他们可以更好地抵抗外在压力，同时将爱与他人之间的交流从一个更有意义的层面上提升到一个更深层次的交往。
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5. 如何改善ESFJ的自我爱
ESFJ作为一个天生温暖的个体，一般都会很友好和肯定地看待他人，这也许就是ESFJ的双重优点，但是也正是因为此，他们可能会陷入不爱自己的状态。然而，ESFJ只需要通过聆听自己的内心，了解自己的内在需求和喜好，并且接受情感治疗帮助和自助书籍，就可以找回自己对自己的爱和重视。这样，他们就可以把对自己的爱更好地分享给他人，创造更加和谐的人际关系。