ESFJ型人是指外向、感性、喜欢稳定和谐的人，是十分友好和关心他人的人，也是重视传统、习俗和社会规范的人。但是ESFJ人格也存在着许多劣势，这些劣势的表现会导致ESFJ型人的自尊心受到打击，产生焦虑等负面情绪。本文将围绕ESFJ型人的劣势展开探讨，并给出一些解决这些问题的方法。
一、渴望被认可
ESFJ型人具有强烈的社交性，渴望交朋友、成为群体中的一份子，并被别人认可。在大多数情况下，ESFJ型人会主动为了获得别人的认可而去迎合他们。比如在某个社交活动中，ESFJ型人会主动帮忙，付出时间、金钱和精力，以期待获得别人的赞誉和肯定。
但是，ESFJ型人所追求的认可永远不可能得到满足，因为世界上没有一个人能够同时满足所有人的需求。当他们没有达到自己的期望时，会感到被拒绝、失落和不满，进一步导致他们产生焦虑等负面情绪。
（场合下准确掌握言谈举止）对于ESFJ型人来说，要尽可能地了解自己，知道什么是自己真正追求的，并避免为了迎合别人而做出违心的行为。此外，ESFJ型人也需要尽可能多地学习和提升自己，获得更多的自信和实力，为自己争取更多的话语权。
二、焦虑情绪
ESFJ型人是十分“敏感”的人，他们很容易察觉到身边人的情绪变化，并且会对这些情绪产生强烈的共鸣。为了让自己更好地适应环境和周围的人，ESFJ型人会主动去调整自己的情绪，让自己处于一种好的状态。但是，当面临太多外界刺激时，他们很容易失去平衡，产生焦虑、压力等负面情绪。
（对情绪类型做出正确反应）要减轻焦虑情绪，ESFJ型人需要积极主动地发现自己的情绪并采取相应的措施。对于过于低落的情绪，可以尽量保持愉悦和轻松的心态，寻找解决问题的方法；而对于过于兴奋的情绪，则可以尝试进行瑜伽、静坐等放松方法来平衡自己的情绪状态。
三、固执和过度关注细节
ESFJ型人的另一个劣势就是“固执己见”和过度关注细节。他们经常追求完美，希望每个环节都井然有序。但是，当他们过分追求细节时，往往会陷入死胡同，无法获得理想的效果。
（善于转移注意力）ESFJ型人需要学会适度回避细节，关注重点，将目光放在整体上，这样可以避免盲目追求细节所导致的结果。此外，也可以学会调整和控制自己的情绪，注意放松和调整自己的态度，让自己更好地适应周围的环境。
本篇文章聚焦于ESFJ型人的劣势，并给出了一些解决这些问题的方法。当然，每个人都有自己的特点和优点，每一种人格类型也是双刃剑。学习了解自己的特点和弱点，并尽可能提升自己的优点，才是我们应该努力的方向。