随着人们越来越重视心理健康，MBTI已经成为了一种流行的心理测试方式。Esfj是其中非常普遍的一种类型，他们通常是一群充满爱心、责任感和热情的人。但同时，Esfj也经常面临自卑的情绪。
Esfj自卑的百度下拉搜索词包括“Esfj为什么自卑？”，“Esfj如何缓解自卑情绪？”，“Esfj自信心低如何改善？”等等。那么，为什么Esfj容易陷入自卑情绪呢？
首先，Esfj通常比较注重别人的感受和需求，很容易会忽略自己的感受和需求。他们很少有时间和机会去关注自己的内心世界，往往会为了别人的需要牺牲自己。这样一来，他们就容易产生内心的不满和不快，进而引发自卑情绪。
其次，Esfj往往依赖外部的认可和鼓励，他们需要别人的赞美和支持来维持自己的信心和自尊心。当他们没有得到别人的认可时，就容易产生自卑的情绪。
再次，Esfj也比较敏感，往往会对别人的批评和指责过于在意，甚至过度反应。这使得他们更容易陷入自卑情绪，觉得自己不够好，不够优秀。
那么，如何缓解Esfj的自卑情绪呢？
第一，需要关注自己的感受和需求。Esfj需要学会倾听自己的内心声音，给自己留出时间和空间来满足自己的需求和欲望。只有当他们能够真正地关注和满足自己的内在需求时，才能摆脱自卑情绪的困扰。
第二，需要建立自信心。Esfj需要认识到自己的价值和优点，不再依赖外部的认可和支持。他们需要学习对自己有信心，相信自己可以胜任各种角色和任务。
第三，需要做好沟通。Esfj需要学会将自己的内心情感和需求与他人进行沟通，让别人更加理解和尊重自己。当他们能够用正确的方式与别人沟通时，就能避免因他人的批评和指责而陷入自卑情绪。
以下是一位Esfj成功摆脱自卑情绪的案例。
Sara是一位Esfj类型的人，她是一名教师。在工作中，她非常关注学生的需求和感受，往往会牺牲自己的休息时间来照顾学生。但是，她经常感到自己没有被同事和家人充分理解和支持，这让她非常自卑。为了缓解自己的情绪，她开始寻找自己的兴趣爱好，培养自己的技能和爱好。她开始进行瑜伽训练，并参加了一些志愿者活动。这些活动让她发现了自己的潜力和价值，并且得到了别人的认可和鼓励。通过这些活动，她逐渐积累了自信心，不再依赖别人的认可和支持，也不再容易陷入自卑情绪。
Esfj类型的人容易陷入自卑情绪，但只要他们关注自己的内心感受和需求，建立自信心，做好沟通，就能够成功摆脱自卑的困扰。如果你本身是Esfj类型的人，也不妨尝试一下这些方法，相信你可以摆脱自卑情绪，过上更加积极、有自信的生活。