ESFJ人格类型，往往被视为健谈且易于交际的人，他们关心他人的需求并喜欢将自己放在服务他人的角色中。音乐作为一种娱乐和艺术形式，在这种类型的人身上产生的疗愈效果是不言而喻的。在本文中，我们将研究听音乐ESFJs，以及音乐疗法如何在其身上产生积极的影响。
音乐风格
ESFJ人格类型通常对轻快、适度流行的音乐表现出兴趣。他们往往会听流行歌曲、流行音乐电台或流派，例如摇滚、乡村，摇滚乡村等。然而，他们的音乐兴趣也可以是多样的。他们可能会对古典音乐、轻音乐、爵士乐产生兴趣，取决于他们的年龄、性格和个人喜好。
音乐疗法的好处
音乐疗法已经被证明在大量精神问题中具有显著的治疗效果，诸如焦虑、抑郁、创伤和慢性疼痛。对于ESFJ类型的人，音乐疗法的好处是多方面的。下面我们将逐一探讨这些好处。
心理疏导
作为一种娱乐形式，音乐可以帮助人们放松并从日常生活虚耗中解脱出来。对于ESFJ类型的人来说，他们经常投入到服务他人的角色中，因此，他们感受到的压力可能比其他人更大。听音乐可以使他们享受一段时间的私人时间，帮助他们平衡身心，改善情绪和情感状态。
改善睡眠
睡眠被认为是治疗抑郁症和焦虑症的重要因素。许多研究表明，放松音乐对于改善睡眠质量非常有效。对于ESFJ类型的人，睡眠障碍可能是由于与他人密切互动或由于基础的生活压力造成的，因此，放松音乐可能有助于改善他们的睡眠质量。
促进社交
尽管ESFJ类型的人天生就有良好的社交能力，但是他们仍然可能需要确保社交互动的刺激和动力。音乐活动，如音乐会或狂欢节，可以成为社交的聚焦点。他们可以与其他人分享音乐喜好、歌曲或文化活动，并建立更加深入和意长远的联系。
缓解压力
当我们感到紧张或不能应对生活中的压力时，听音乐可以很好地起到缓解作用。对于ESFJ类型的人，他们可能因为服务他人使自己过度关注内在和外在环境，导致心理健康问题。不同类型的音乐，如放松音乐或灵魂音乐，可以有助于放松身体和心理，减轻紧张和压力，并促进心理健康。
音乐疗法在ESFJ类型的人身上有强烈的影响，有助于改善情感和身体状态，促进社交联系。音乐在平衡身心，缓解压力方面有显著的积极功效，可以为这种人格类型提供帮助和刺激。