随着生活水平的提高和医疗条件的改善，更多的人开始关注健康饮食。但是，在现实生活中，我们也会遇到一些人不爱吃饭，或者是没有胃口，这可能是由于人格类型和环境因素造成的。
一、MBTI个性类型介绍
MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）个性类型指标，是由美国心理学家伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯和凯瑟琳·库克·布里格斯发明的一种性格测试方法。测试结果将人分为16种不同的人格类型，分别以四个字母来代表，分别是I/E（内向/外向）、S/N（感觉/直觉）、T/F（思考/情感）、J/P（判断/知觉）。
在MBTI中，INFJ和ESFJ是两种常见的人格类型，INFJ代表的是门诊治疗师型，而ESFJ则代表的是主人型。这两种人格类型在饮食习惯方面存在一些共同特点。
二、INFJ和ESFJ的饮食特点
1. INFJ不喜欢单一的食物
INFJ注重养生，他们会根据身体需要选择多种食物，以保证身体的健康和营养均衡。但因为INFJ过于追求完美，往往会陷入选择困难症，而使得饮食上的偏好变得狭窄，容易挑三拣四，如果余食太多的话，也会有些浪费。
2. ESFJ不喜欢厨余菜
ESFJ对烹饪是很有兴趣的，他们知道如何制作美味的菜肴，并且很愿意准备，但也容易失去胃口，一旦发现厨房垃圾杂草，那么就会失去进食的兴趣。
三、MBTI个性和环境因素对进食习惯的影响
1. 环境因素
生活水平、经济条件、工作环境等都可能会影响人的进食习惯，比如高压工作会使得ESFJ因为压力而失去胃口，为了尽快完成任务，常常选择速食或外卖，这样的饮食不良会影响到身体健康。
2. 个性因素
MBTI个人特质也是影响进食习惯的因素之一。INFJ和ESFJ这两种人格类型都比较容易受到情绪的影响，如果环境不好、心情焦虑、精神压抑，则会失去胃口。
此外，INFJ往往比较敏感，对于食物的气味或口感有一些挑剔。而ESFJ则受到财务状况和工作压力的影响，对下班后的生活也有所要求，过度奔波逾劳、心理不平衡会引发消化系统疾病。
四、解决方案
在面对不想吃饭的情况时，可以多注意自己的身体状况，了解自己的个性类型，采取以下措施以解决问题：
1. 小餐分食
INFJ可以尝试把食物分成小块，尝试各种食物，以保证身体营养均衡。
2. 多运动
散步、跑步等运动可以改善情绪，这对ESFJ来说很有帮助。
3. 寻找帮忙
当出现短暂的压力时，寻找他人的帮助可能是一个更好的选择，这可以为不想吃饭的INFJ和ESFJ带来许多好处。
健康的饮食是一个重要的生活习惯，而MBTI个性类型也会影响到吃饭的习惯。理解自己的人格类型和做出改变可以帮助人们更好地掌控自己的身体。