在MBTI人格类型中，ESFJ型是以热情、友善和关注他人为主要特征的人，他们通常非常重视团体生活和社交网络。作为一名资深人员，我想提醒大家，即使ESFJ型人通常被认为是一种温和友好的人格，但他们也存在着一些缺陷。特别是ESFJ型人常常关注他人过度，这是一个常见的问题。下面我们来详细探讨一下。
1. 关注他人过度引起的问题
ESFJ型人非常关注他人，并致力于满足他人的需求。这通常是一种非常积极、正面的行为，但有时它可能会变成一种负面的行为。 ESFJ型人可能过分关注他人的需求和感受，而忽视自己的感受和需求。这样可能会导致他们的成就感不足、快乐感降低或者过度压抑自己的情绪需要。此外，如果ESFJ型人的关注超出了正常范围，他们可能会无意识地限制他人的自由或者成为一个操纵他人的人。
2. ESFJ型人面临的挑战
ESFJ型人通常非常想要别人认可和喜欢他们。但是，他们也面临着一些很大的压力。由于他们通常会关注他人过度，他们可能会因此感到焦虑、紧张、沮丧和疲惫。这种压力经常使ESFJ型人无法好好照顾自己，进而影响到他们的生活质量。
3. 如何解决
作为ESFJ型人，如果你发现自己存在关注他人过度的问题，以下是一些可以帮助您调整自己行为的方法：
3.1 关注自己的情感和态度。 确保你在关注他人的同时不要忽视了自己的感受和需求。做一个清单，写下你每天想为自己做的事项，比如锻炼身体，吃健康的食物，学习新技能或者休息片刻，确保在忙碌的生活中给自己安排空间。
3.2 不要承担太多责任。 ESFJ型人通常会承担太多责任。试着分配一些责任并将其转交给他人，让他人在相对自由的状态下处理事情。
3.3 学会说“不”。 ESFJ型人往往不愿意伤害别人的感情，但偶尔也需要对不合理或者太过于繁重的任务或请求说“不”。
3.4 知道你的限制。 ESFJ型人通常非常充满热情并努力工作，但即使如此，他们也有自己的限制。知道自己的限制，确保在有限的时间和资源内完成任务。
4.
虽然ESFJ型人格存在一些缺陷，但这些特点并不代表所有ESFJ型人都拥有这些缺陷。此外，每种人格类型都存在着优缺点，因此在MBTI类型中没有好与坏之分。关注他人、友善和热情等正面特征是ESFJ型人幸福的关键，但也要记得适当关注和爱护自己，才能保持身心健康和快乐生活。