MBTI是一种经典的性格测评工具，旨在帮助人们更好地理解自己的性格特点、优缺点以及与他人的相处方式。其中，ESFJ类型被称为“社交家”，他们善良、乐于助人、重视人际关系，是聚会活动中的佼佼者。本文将针对MBTI-M ESFJ类型展开探讨，分享他们的特点和优点，并提供一些在职场和个人生活中实用的建议。
1.ESFJ的特点
ESFJ在MBTI中被划分为外向型、感觉型、情感型和判断型，他们充满热情、喜欢与人交往、注重细节和组织性，尤其擅长处理人际关系，是一群非常温暖、亲和力极强的人。
（1）关注人际关系
ESFJ善于交际，在任何环境下都能与人打成一片，喜欢帮助别人，而且把这当做自己的职责。他们善于细心倾听别人的需求，帮助他们解决问题，因此能够很好地构建良好的人际关系。
（2）重视规则和传统
ESFJ对社交礼仪、规则和传统非常重视，往往认为这些规则代表着尊重和礼貌。他们遵从规则，强调秩序和组织性，不喜欢混乱和紊乱的环境。
（3）注重细节和常识
ESFJ在工作和生活中非常注重细节，他们擅长分析和处理信息，能够有效地集中注意力，快速做出有条理的决策。此外，ESFJ还具备较强的常识和实际能力，在解决实际问题方面表现突出。
2. ESFJ的优点
ESFJ类型具有多种优点，使得他们在人际交往和工作方面都能够表现出色。
（1）善于审视人性
ESFJ通常能够凭借自己的洞察力和关注点，了解人性，解决对方的需求，有效解决矛盾并制定一些妥协方案，特别是在工作场合，这种特点更加凸显。
（2）团队合作能力强
ESFJ的亲和力很高，能够在团队中建立良好的关系，有效地协调成员之间的关系，提高团队的作用。由于他们对于细节的关注和组织性，能够很好地做到分工协作。
（3）擅长社交活动
ESFJ是社交活动的高手，他们善于处理人际关系，能够为组织和朋友圈带来非常大的社交价值。无论是客户招待，还是同学聚会，ESFJ都可以在其中扮演着重要的角色，起到粘合束缚力的作用。
3. ESFJ在职场和个人生活中的建议
（1）合理安排时间
ESFJ的温暖、亲和力让他们常常被别人的需要所吸引，需要时常给自己留出一些时间，保持良好的工作和生活平衡。
（2）尽量控制情绪
ESFJ通常关注到自己和他人的情绪，当情绪需要控制和管理时，需要学会正确的管理技巧，尽可能减小无法控制的影响和错误。
（3）多加练习独立思考
ESFJ擅长处理人际关系，并且喜欢完美的方案和组织性，然而，在面对复杂问题和大组织时，他们还是需要不断练习独立思考的能力。
（4）掌握自我言谈
ESFJ对于传统和社交礼仪的重视，容易陷入“过分照顾别人”的情况。同时，在职场中一些被认为是“金句”的话，却可能会让他人感到不舒服，因此需要注意言行的控制。
ESFJ类型的人在人际关系和情感沟通方面表现出色，他们能够在团队协作中发挥重要的作用。提升生活和工作的幸福感，ESFJ需要有适当的时间管理、情绪控制、独立思考和言行规范等方面的技巧和意识提升。