在MBTI人格类型中，ESFJ被归类为乐于助人、善解人意的人。他们在恋爱关系中常常会表现出细心、温暖、体贴的品质，希望自己的付出能够得到对方的认可和回报。然而，当他们面临感情破裂时，也容易受到打击，陷入情感困境。接下来，我们将探讨ESFJ分手后的心理，并提出一些挽留与自我疗愈的建议。
ESFJ分手后的心理
1.失落和悲伤
当ESFJ面临分手的时候，他们很可能会感到失落和悲伤。他们的热情和付出未能得到对方的回应，导致他们的自尊心受挫。他们很难忘记过去的美好时光，因此在分手后可能会陷入沉默和绝望的情绪中。百度下拉搜索词：ESFJ分手后怎么办，esfj分手后多久能走出来，esfj分手后该怎么行动。
2.寻求支持
ESFJ是非常倾向于与朋友和家人分享关心和情感的人。在分手后，他们可能会主动寻求他人的帮助和支持，以缓解自己的痛苦和苦闷。通过与他人交流，ESFJ可以更好地理解自己的感受，并从他人角度获得建议和意见。百度下拉搜索词：esfj分手后如何调整心态，esfj分手后该找谁聊聊，esfj分手后朋友如何帮助你。
3.自我反思
分手后，ESFJ需要对自己的行为和态度进行一番认真的反思。他们需要深入了解过去的恋爱关系所面临的问题和挑战，同时也要思考自己的弱点和不足之处。通过自我反思，ESFJ可以更加清晰地了解自己的内心需求和愿望，同时可以为未来的感情关系做好准备。百度下拉搜索词：esfj分手后需要反思些什么，esfj分手后如何升华自己，esfj分手后如何提高自信。
挽留与自我疗愈的建议
1.保持自信
在分手后，ESFJ可能会产生对自己的怀疑和不安。此时，他们需要让自己重获信心和勇气，努力摆脱负面情绪的影响，保持积极乐观的态度。只有改变自己的态度和思维方式，才能够向前看，走出困境。
2.时间和空间是治愈的良药
在分手之后，ESFJ需要给自己足够的时间和空间来疗愈自己的内心伤痛。这样可以让自己更好地调整心态，平衡自己的情感和情绪。百度下拉搜索词：esfj分手后该放多长时间悲伤，esfj分手后该如何利用时间来治愈自己，esfj分手后需要什么样的空间来自我疗愈。
3.寻找新的方向和兴趣
分手后，ESFJ也可以考虑花时间和精力去尝试一些新的爱好和兴趣。这样可以为自己创造新的生活体验和人际交往圈子，增加自己的价值和吸引力。百度下拉搜索词：esfj分手后该如何找到新的方向和兴趣，esfj分手后寻找新的爱好和兴趣可以带来什么好处，esfj分手后如何重塑自己。
在ESFJ分手后的心理治疗过程中，挽留和自我疗愈是必须考虑的两个方面。ESFJ需要在适当的时候采取行动，寻求帮助、自我反思和改变，以获得力量和信心，帮助自己走出情感的低谷。让我们一起期待ESFJ们的未来更加美好和充实。