随着人类科技的不断进步，我们对末日的想象也越来越多样化。可能是机器人起义、也可能是气候变化，更有甚者可能是一个不可控制的新型病毒席卷全球。对于普通人来说，这些灾难词语足以使他们内心感到不安和恐惧。而对于ESFJ这一人格类型的人们来说，他们的共情和实用主义特点使他们在末日的时候显得尤为重要，而在此同时，他们也面临着自己不安和恐惧的情绪。
一、ESFJ应当如何面对恐惧的局面？
当灾难降临，大部分人都会变得焦虑和恐惧。而作为一个ESFJ，你拥有的相当强大的共情能力，让你具有理解和支持别人的能力。然而，当你愈加了解到危机的严重性时，你依然难免会不安和恐惧。此时，你需要寻找并秉持一种与你的天性相符的策略，以安抚你的不安情绪。我们建议你采取以下几种方法：
1.寻求社交支持
与人分享你的思想和感受可以让你得到释放。在这个特殊时期，你需要以积极的态度主动渗透到社交网络中。通过与亲朋好友以及线上朋友分享你的想法和感受，你不仅可以释放压力，也可以吸取他人的经验和建议。当然，在分享时，你也需要注意不要传播谣言或造成不安。
2.保持冷静分析
即使末日来临，你也应该保持冷静分析事态发展的趋势和特点。这样做可以帮助你准确评估形势，起到一个制定应对措施的作用。早早的行动可以让你充分利用资源，更好地应对灾难带来的影响。而站在他人的角度去分析和解决问题，则有助于增强你的应对能力。
3.建立足够的储备
预备金，储备物资，在应对危机时可以给你提供一定的自保能力。你可以设法调整你的预算，腾出钱来购买合适品质的粮食、中药等物品，以备不时之需。当别人因为缺乏物资而无法生存时，你可以提供物资帮助他们度过危机，这也是一个同样重要的社交能力。
二、ESFJ的实用主义如何发挥作用？
ESFJ的实用主义，意味着他们倾向于注重实际的经验。但在末日来临的情况下，他们的这种特点会更有价值。
1.灾后救助工作
在末日降临后，许多人需要救助，这时ESFJ就可以发挥其巨大的功效。比如说，在帮助灾民的时候，ESFJ更愿意关注实现长期最大化的效果。这样做可以降低重复劳动和资源浪费的问题，更利于最大限度地满足受困者的需求。
2.沟通和调和
在危机时期，ESFJ尤其擅长起到调和作用。例如，如果不同人士对如何准确评估一些数值存在争议，那么ESFJ可以把它们放在宽广的背景中进行比较和归档。这样可以统一声音，形成共性，进而找到解决问题的最佳方案，并让所有人都感到被包容和尊重。这也是ESFJ常常被称为“协调奇才”的原因之一。
3.放松和抚慰
人们当然特别需要那些具有安抚性质的远见者，这时候，ESFJ就可以在救助工作的同时起到担任安抚和放松的问题。比如说，你可以给需要帮助的人士讲一个小笑话，或在空闲时干些让人放松心情的事情。通过放松人的情绪，调和危机时期气氛，你可以稳定局面并平息一些恐慌和不安的情绪。
作为一名ESFJ，你当然也需要找到一种适合你自己的平衡与应对方式。几种建议我们可以为，寻求社交支持、保持冷静分析、建立足够的储备、扮演实用主义者的角色以及发挥自己的“协调奇才”能力，在末日来临的时候，从而以一种温暖的方式来安抚世界的恐惧。