ESFJ是外向、实用、开放和谦逊的人，致力于他们的社区和家庭，为了取得他们信任，你需要通过行动证明你关心他们。在这篇文章中，我们将探讨ESFJ难过的原因，并提供一些可以帮助他们摆脱负面情绪的建议。
ESFJ难过的原因
1. 受到批评或拒绝。ESFJ倾向于需要来自他人的认可和赞扬，特别是从那些他们关心的人那里得到的。当他们受到批评或拒绝时，他们可能会感到失望和被伤害。
2. 感到被忽视的责任感。ESFJ喜欢按照规则和责任感去做事情，但有时他们也需要专注于自己的需求和想法。当他们感觉被忽视，他们可能会感到沮丧和难过。
3. 完美主义的压力。ESFJ往往期望为他们关心的人提供最好的服务和帮助，这可能导致过度劳累和完美主义的压力。当他们感到无法达到自己的标准时，他们可能会感到失落和难过。
如何帮助ESFJ摆脱负面情绪
1. 真正关心他们。ESFJ需要感受到来自周围人的真正关心和支持，特别是在难过的时候。通过表达自己的关心并提供实际的帮助，有助于让他们摆脱负面情绪。
2. 提供反馈和认可。当ESFJ感到批评或拒绝时，给他们提供积极的反馈和认可，以及安慰和理解，能够帮助他们感觉到自己被重视和了解。
3. 帮助他们调整完美主义的压力。ESFJ需要明白，完美主义往往会导致情绪问题和关系破裂。帮助他们调整思路，接受自己和他人的一些缺点和瑕疵，这样他们就能够更好地处理负面情绪。
4. 聆听并尊重他们的意见。ESFJ需要知道你尊重他们的想法和观点，尤其是在处理问题和决策方面。通过与他们坦诚地交流，并听取他们的意见和反馈，能够增强他们的自信和信任感，帮助他们摆脱负面情绪。
尽管大多数ESFJ都有内向的情感，并且不想让自己和他人感到沮丧和难过，一旦他们陷入负面情绪中，就很难自行走出来。为了提供支持和关心，我们需要了解ESFJ的这些困难并为他们提供实际的建议和支持。如果你是一个ESFJ，必须要了解到这些负面情绪，并学习如何自我调整，以便更好地处理问题并恢复到正常的状态。