ESFJ是指外向、感性、实践和判断的人，他们通常是天生的领袖和组织者，专注于人际交往和团队合作。然而，他们也容易受到压力和需要得到认可的影响，导致感到疲惫和焦虑。如果你是ESFJ类型，以下是一些帮助你增强个人增长和提高自信的技巧：
1.积极培养自己（如何积极培养自己）
ESFJ通常倾向于帮助别人，把其他人的需要放在自己之前。这可能会导致他们忽视自己的需求和感受。因此，重要的是ESFJ学会如何积极培养自己，强化自己的思维和情感状态。可以通过建立自我保健计划、尝试新的爱好、学习新事物或参加自我发展课程来实现。一个健康的ESFJ一定要关注自己内心的需求，从而更好地为他人服务。
2.掌握决策技能（如何掌握决策技能）
ESFJ倾向于基于他们的直觉和经验做出决策。这意味着他们可能会犯错误，因为他们没有花时间分析和评估他们面前的所有选项。ESFJ需要掌握一些最新的决策技能，如权衡优劣势、创造性地思考、运用数据集等，这些可以帮助他们更有效地做出决策。
3.发展自己的沟通技巧（如何发展自己的沟通技巧）
ESFJ在组织和领导团队时必须发挥出色的沟通技巧。这包括理解并关注每个人的需求和意愿，并清晰地传达信息以确保团队中没有误解。此外，ESFJ还应该学会在表达自己的意见和意愿时变得更加果断、坦诚直接，从而避免不必要的问题和矛盾。
4.积极寻找新的经验（如何积极寻找新的经验）
ESFJ通常喜欢依赖自己的经验和知识，但这也意味着他们容易陷入例行公事的工作中，缺乏进一步的创意和想法。因此，建议ESFJ积极寻找新的经验，考虑探索不同的行业、旅行到新的地方或寻找其他有挑战性的活动。在这些新的经验中，ESFJ可以提高他们的思维和解决问题的机会。
5.学会如何在压力下应对（如何学会在压力下应对）
ESFJ经常感到紧张和敏感，特别是当他们的期望没有达到或他们被负面评价的时候。学习如何在压力下应对可能是他们最重要的工作之一。这里有几个建议：采取深呼吸、健身、冥想或其他有助于释放压力的方法；想象自己面对的问题出现的不同结果，并预设解决方案；请教其他专业的意见，来帮助定位和应对压力的根源。
在这篇文章中，我们探讨了如何帮助 ESFJ 人士更好地提升自己，包括积极培养自己、掌握决策技能、发展沟通技巧、积极寻找新的经验和学会在压力下应对等。在实践这些技巧时，它们将有助于帮助 ESFJ 更好地管理自己，成长为一个更有信心和独立的个体。