MBTI（Myers-Briggs Type Indicator，迈尔斯-布里格斯职业性格测试）是一种用于评估个人偏好的工具。其中ESFJ类型被定义为“外向（E）-感觉（S）-情感（F）-判断（J）”。ESFJ是一种极其人际化的类型，强调亲密关系和社交。然而，像所有其他类型一样，ESFJ也有自己的优点和缺点。
优势：
1.人际交往专家
ESFJ天生善于人际交往，擅长处理人与人之间的关系，思考如何满足他人的需求。在小组中，他们通常会扮演组织者的角色，打造团队和睦融洽的氛围。他们天生善于倾听他人的想法和关注他人的感受，可以很好地建立信任和共鸣。
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2.情感依赖
ESFJ同样十分重视感受和情感。他们很好地理解他人，通常会试图了解他们的需求和感受。同时，ESFJ也会寻求与他们心爱的人建立亲密关系，因为他们对贴近个人情感这一方面特别敏感。
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3.乐于帮助他人
作为一个实用主义者，ESFJ以帮助他人作为自己的首要目标。他们通常会花费大量时间来寻找方法，以确保他们周围的人过得幸福。ESFJ在工作中也会倾向于选择那些可以直接影响他人生活的职业，例如护士、社工等。
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劣势：
1.过于情感化
ESFJ的内部风险是变得太过情感化，之后可能会受到表示认可或喜欢的人捣乱；他们也容易出现依赖他人的情况（如粘人等行为）。同时，因为他们强调社交和共鸣，也有可能失去自我并忽略个人需求而去迎合周围的人。
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2.不善于适应变化
ESFJ通常更愿意通过传统和熟悉的方法来解决问题，而不是创新。因此，当事物变得不可预测或新环境出现时，他们可能会感到不安和困惑。举例来说，当计划被打乱、事物不按预期进行时，ESFJ需要把自己安置在一个能够清晰指导并有秩序的环境中。
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3.可能过分依赖他人的意见
作为一个以他人需求为重点的类型，ESFJ通常倾向于在行动前寻求他人的建议和意见。虽然这可以帮助他们得到支持和指导，但也可能造成他们过分依赖他人的意见。事实上，ESFJ也需要学会自己做决策并独自承担后果。
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作为一个与人联系十分紧密的类型，ESFJ拥有非常独特的优点和缺陷。要达到最佳状态，ESFJ需要时刻保持平衡并关注自己的个人需求和利益，而不是完全依赖他人。当他们能够管理好自己情感化的倾向，并积极适应新环境并寻找新的解决方案时，他们可以成为身边的人所喜爱和信任的人。