MBTI中的ESFJ类型，常被称为“主人翁型”，具有热情、友好、可靠等人际交往优势，非常重视家庭和社群的和谐。在工作中，ESFJ则会将关注点放在实践性、细节和秩序上，具备很好的组织能力和执行力。下面，我们来剖析一下ESFJ的特质以及如何在生活和职场中发挥优势。
1. 情感共鸣
ESFJ的人际交往特质突出，他们喜欢跟别人打交道，也很擅长设身处地地理解别人的情感需求。他们通常是一个团队的“心理支持”者，经常会主动询问队友的进展以及需要提供何种帮助。ESFJ擅长表达感受，也愿意倾听别人的抱怨和建议，以此来促进团结友爱的氛围。在这方面，他们可以从同事、朋友中获得更高的快乐指数。
2. 实用主义者
ESFJ是一个非常实用主义的类型。在职场上，他们倾向于重视实践性和执行力，并带有挑战完成任务的目的导向。ESFJ通常很擅长将具体的任务分解成小部分，并落实到日常的工作生活中，以此来提高效率和质量。他们非常重视工作的条理性和组织性，并会利用各种类型的信息，例如人际关系、资源和团队合作，来支持实现工作目标。
3. 靠谱可靠
ESFJ是一个可以信赖的人。他们通常将承诺看得很重，并尽最大努力去履行承诺，以此来保证个人和团队的效率和效果。在处理工作难题时，ESFJ会第一时间找到相关的资源和支持，以此来避免不必要的错误和埋怨。对于这种“靠谱可靠”性格，团队内部的同事和上司往往会感到踏实安心，愿意给予信任和尊重。
4. 需要发展的领域
然而，ESFJ也有其发展的领域。例如，ESFJ有时可能会太过重视事情的细节和实践性，而忽略了更高层次的关切和思考，在逆境中应对压力和冲突的能力不及其他类型，这可能会使他们在高层次的领导岗位上感到吃力。此外，ESFJ也希望获得更高的个人发展空间和专业发展，但有时候会被其他人对他们的社交性格做出的刻板印象所束缚。
ESFJ的拓展：如何充分发挥特质
1.ESFJ怎么样应对情感压力？
按照ESFJ的人际特点，建议使用情感共鸣以及情感释放的方法来调节情绪状态。例如，在工作中，需要多与同事互动交流，认识团队成员的情感需求，通过分享感受和经验，增强彼此的互信和了解。同时，在个人的时间里，可以通过听音乐、阅读，或和家人、好友聊天的方式来放松和抒发自己。
2.ESFJ如何平衡实用性与创新性？
ESFJ应该注意自己在工作中过于受限于细微和实践，并寻求创新性的方法来持续提高价值。可以和同事一起探讨创新性的问题，并享受从不同视角得到的灵感。此外，需要不断学习，积极发现新技能、新方法和新想法，以此方法充分发挥本人的实用性和创新性。
3.ESFJ怎么样提升自己的职业发展？
建议ESFJ先认真审视自己的职业规划和目标，寻求更系统的能力提升和学习机会，并开放地交流意见和反馈。例如，可以参加相关研讨会，系列培训，或寻找更高级别的工作机会。同时，在寻找工作的过程中应该注重自我定位和发掘能力，例如自我思考，学习职业发展计划方面的知识等。
ESFJ是一个可以与人相处融洽，并且很擅长处理实践性问题的类型。尽管它们也有改善的空间，但只要能遵循建议和调整自己的特质，就能让个人和团队发挥最好的效果。