ESFJ-T狮子女是MBTI中具有人际关系意识和掌控力的一种类型。她们天生具有亲和力，懂得与人相处和维护团队和谐。然而，有些ESFJ-T狮子女在面对不适应的事情和人际压力时，会选择逃避和退缩。这种回避性格影响了她们的个人和职业成长，因此，如何克服回避行为成为了需要探讨的问题。
原因分析
为什么ESFJ-T狮子女会表现出回避行为呢？这可能与她们的性格和环境有关。ESFJ-T狮子女通常需要他人的认可和支持来维持自己的自信心。如果环境中出现了负面评价或是事情无法像期望的那样进行时，就容易导致她们的自我怀疑和退却。
此外，个人经历也会成为ESFJ-T狮子女回避的原因之一。例如曾经受到过伤害、遭到过背叛、职场上遭遇失败等，都可能造成她们对未来的抵触心理，从而表现出回避行为。
克服方法
面对回避行为，我们需要采取对策才能得以突破。以下是一些可以帮助ESFJ-T狮子女克服回避行为的方法：
1.认清自我行为模式，改变思维方式：ESFJ-T狮子女需要了解自己的行为模式，并尝试发掘其中的原因。她们可以在自己和他人的交往中，观察自己的行为方式，不断反思自身的想法和行为，调整自己的思维方式，摆脱自我限制，勇敢地面对困难。
2.心理咨询：心理咨询是一种可以帮助ESFJ-T狮子女克服回避行为的方法。通过心理咨询，她们可以了解自己的情绪状态，并从专业角度处理自己的压力和焦虑。与此同时，心理咨询还可以帮助ESFJ-T狮子女建立应对困境的技能和策略。
3.扩大社交圈子：扩大社交圈子是帮助ESFJ-T狮子女克服人际问题的有效方法。她们可以主动加入社交团体，与各种人群交流和互动，从而摆脱自我限制，开阔自己的视野，并学习到不同的人际交往方式。
案例分析
下面举一个ESFJ-T狮子女回避型改变的案例，在工作中她一度遇到了挫折，因为感觉不被领导和同事欣赏，而产生回避行为。她选择逃离职场和同事，这导致她在工作上越发孤立，直接影响到工作效率和个人心态。
她开始意识到自己的不足，开始反思自己的行为方式。在意识到自己存在回避行为后，她采取了主动行动，让自己更积极地参与工作、扩大社交圈子并积极寻求心理支持。最终，她摆脱了回避行为的束缚，愈发成为工作团队的重要成员，也更加自信地维护了自己的权益和利益。
ESFJ-T狮子女回避行为的原因可能有很多，但这并不代表无法克服。通过认清自我、改变思维方式、心理咨询等方法，她们可以摆脱回避困境，成长为更强大的人。因此，建议每个ESFJ-T狮子女在自我成长过程中，不断寻找和拓展自身的潜能，充分利用自己的优势，掌握应对挑战的能力，在工作和生活中有所作为。