MBTI是一种基于荣格心理学理论的人格测验，其中ESFJ和INFJ皆属于道德-直觉类别，而且都是十分感性的类型。他们热衷于维系社会秩序、关注他人情绪和感受，并且保留一定程度的神秘与神经质，这也使得他们在情感层面上比较容易被人误解。在本文中，我们将深入探讨ESFJ双鱼和INFJ巨蟹这两个类型，希望能够更好地理解他们的特点与行为。
ESFJ双鱼
（脆弱的情感掌控者）
ESFJ类型通常是热心、有责任感、乐于助人、温柔以及易受感动的人。他们非常注重家庭与友情，并对细节有很高的要求。另一方面，ESFJ也可能很焦虑、容易产生消极情绪，并对自己的情感难以掌控。当ESFJ情绪波动时，他们不善于表达自己的内心状况，也很容易对他人表达出过度的关心和担忧。百度下拉搜索词：“ESFJ双鱼特点”，“ESFJ性格优缺点评价”。
因此，对于ESFJ类型的人来说，适当的情感宣泄和倾听是非常重要的。如果长期持有负面情绪，ESFJ会变得紧张不安，并且可能会失去自信和热忱。在社交场合中，ESFJ的热情和交际能力往往会带给他们很多好处，但需要注意的是避免沉迷于他人的评价和认可，因为这样会导致他们对外界的太过敏感。相信自己的内心感受，学会放松自己，也是ESFJ需要通过培养自我意识来提高情感掌控能力的重要一步。
INFJ巨蟹
（内心深沉的情感掌控者）
INFJ类型是对人性和社会关系有极深洞察力的人。即使没有明显的证据和数据，他们也能够准确地抓住他人的情感共鸣，并做出正确的决策。INFJ精通自我反省和内心沟通，通常表现出非常强的自我控制和耐心。然而，他们的内向性格也使得他们更容易对自己和他人的情感保密，不愿透露太多个人信息，这也让人们难以猜测他们内心真正所想。百度下拉搜索词：“INFJ巨蟹特点”，“INFJ性格优缺点评价”。
对于INFJ来说，情感掌控是一种不断学习和调整的过程。虽然他们很少会轻易表达自己的情感，但只要找到适当的方式和人士，就能够充分地释放自己，从而得出清晰而积极的方向。不仅如此，INFJ还应该学会控制自己的内心情绪，并对外界的刺激保持警觉。在应对重大的人生抉择和挫折时，伴随良好的内心沟通和理性思考，才能够化解负面情绪，以更为高效、稳定和积极的方式掌控自己和情感。
通过本文的介绍，我们了解了ESFJ双鱼和INFJ巨蟹这两个天生极具感性的情感掌控者的特点和行为，也了解到掌握情感不仅是“表露”的问题，更多的还需“发掘”和内心沟通。此外，良好的社交能力和自我意识也是提高情感掌控能力的重要因素之一。最后，希望读者们能够从本文中获益，更好地理解并掌握自己和他人的情感。