ESFJ是指外向、感觉、情感、判断的组合，他们是热爱协助他人的人，且通常能够对一个团体或社会做出重要贡献。然而，他们也可能会因为若干原因而承受着过多的压力，导致他们无法正视自己的需求和限制。这些情况下，ESFJ类型的人可能会陷入到长期的不满足状态，甚至会出现身体和心理上的健康问题。
以下是ESFJ类型的人的一些劣势：
1. 自我放弃
由于对他人的强烈关心，ESFJ可能会放弃自己的需要和欲望。在某些情况下，这种固定模式可能带来一些不利影响，例如失去自我认同、成了大家口中的“人民公仆”或“慈善家”。
2. 过分关注别人的感受
ESFJ常常试图支持他人，但他们也会过度关注其他人的好恶，因此会很难平衡周围人的需求和自己的需求。这种关注甚至会导致他们受到诋毁：被描述为“过度关注别人的感受，还学会了怎样愉快地哭泣”，或者被挑剔是“太过依赖他人的认可”。
3. 非常情绪化
由于对自己和周围人的感觉十分敏感，ESFJ在时候变得极度情绪化，从而不敢承认自己的负面情绪和计划失败的可能性。这种情况下，ESFJ可能会出现类似“理智之上，感性之下”的精神状态，有人称其为“具有追随者风格的天生助手”。随着ESFJ积累的负面情感越来越多，他们对周围人的关心可能变得更注重掌握控制权，甚至不顾及其他人的情感和需求。
面对上述问题和劣势，ESFJ可以：
1. 了解和接受自己的需求和限制。
ESFJ需要记住自己也应该满足自己的需求和欲望，这不仅有助于他们自我成长，而且也有利于揭示我们周围人的需求。
2. 认识自己内心的情感和想法。
ESFJ需要学会表达自己的情感和想法，这能够帮助他们更明确地理解自己和别人。
3. 建立一定程度的独立性和私人空间。
ESFJ需要在学会关心他人和提供实际帮助的同时保持一定的独立性，以便能够处理自己的内部需求和与他人保持健康的关系。
对于ESFJ类型的人来讲，他们占据得高强度角色在社交圈中十分重要。有形的贡献，他们或可以表现得斗志昂扬而激动。但是，需留意的是，当剥离了治疗和正面帮助的成分，过于放弃自我也会成为压力的源泉。一个辅导员在教职期间被称为“大牛”，因为从未向任何同事和学生透露她失去了孩子的事情，这位辅导员总是保持自己的工作状态，告诉自己能够度过难关，她的同事们仰视她的魄力，但在她离职后，她的直属上司遇到了她的亲戚，得知她已经历了无数的打击并曾经因为自杀企图紧急送入医院，这才了解到real因深爱自己的象牙塔，她已经拼尽全力保护自己不被无端地伤害。