当我们把目光放在ESFJ这一人格类型上时，我们通常会发现他们具有极高的社交能力和对人际关系的强烈需求。但是，即使面对像自己很亲近的人，ESFJ也会出现不想聊天的情况。为什么会产生这样的情况呢？本文将从社交焦虑和ESFJ的认知特点两个角度来进行分析。
我们可以看到，ESFJ这一人格类型的代表性特征之一就是他们与人打交道的能力，然而，偏离于这一正常情况的行为却经常发生。这是因为社交焦虑的出现缩小了他们的社交范围，即便是对于那些被ESFJ所信任的人来说也是如此。
对于ESFJs而言，他们是非常关注其他人的状态以及责任感较为强烈的人，并且倾向于寻找一种能够实现利益共享的方法。在假设他们只有极少数选项的情况下，他们可能会觉得选择错了，权衡利弊就变得愈发严重和困难。ESFJ在此类情况下会感到有点沮丧和不安，并开始回避其他人造成的社交压力。例如，一个ESFJ可能会理直气壮地断言自己“很忙”。
所有这些焦虑和失落源自于ESFJ对于创造社交体验的才华有乐观的憧憬，但他们也被巨大的心理负担压住了。当ESFJ感到自己的表现无法撑住他们为之奋斗的期待时，他们就会逃避。因此，社交焦虑可能是ESFJ不想参与聊天的根本原因之一。
ESFJs是感知性和情感性的人格类型，他们倾向于通过感官来获取信息并始终致力于帮助他们重视的人。ESFJ所强调的是人与人之间的关系和互动，因此他们周边的环境和其他人对他们的情感状态和行为都有着重要的影响。
当 ESFJ感觉到自己无法控制或影响他们周围人物的情感时便容易产生丧失对社交能力的信心。这往往意味着他们受到他人质疑或挑战他们的看法和行为。 在这种情况下，ESFJ可能会选择向内收缩，并逐渐减少与他人的交流，因为他们无法接受自己无法掌控周围环境的现实。
由此可见，当ESFJs不想参与聊天时，他们需要寻找如何在生活中建立强而有力的社交网和沟通安全感。这些包括学习如何拥抱失败和批评，以及主动定期开始交谈和建立每个关系的固有差异并承认这些差异。通过了解自己如何建立关系并掌握基本的沟通技巧，ESFJ可以让自己更好地与他人联系，并更准确地识别自己何时需要这样做。
ESFJ是一类鲜明的人格类型，他们具有极高的人际交往和社交能力。然而，社交焦虑和他们的认知特点往往会使得他们不愿意参与聊天，即使是与最亲近的朋友和家人。 因此，当我们面对这种情况时，我们需要理解ESFJ的独特需求和挑战，以寻找他们更好的沟通方式。