作为人格测评的重要工具之一，Myers-Briggs Type Indicator（简称MBTI）被广泛应用于个人职业生涯规划、心理咨询、团队建设等领域。其中，ESFJ是MBTI的16种人格类型之一，代表者为外向、感性、实际、判断四个特质。如果您想了解自己或身边人是否符合ESFJ人格，可以通过以下方法进行测试。
1. 官方测试网站
官方网站是初步测量人格类型的可靠途径之一。在MBTI官方测试网站上，用户可以花费一定的费用参加在线测试，测量结果也会由专业人员和系统整合分析后反馈给用户。在测试时，用户需要诚实地回答问题，并根据自身真实情况进行选择。该测试较为全面，能够评估用户全方位人格特征，但相对较为耗费时间和精力，需要用户有一定的耐心和意愿。
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2. MBTI人格性格测试书籍
《MBTI人格类型与职业》是一本介绍MBTI人格理论及其应用的权威著作，此书中有详细的人格描述、测量和解释方法，能够帮助用户了解自己的人格特征，给自己的职业规划做出指导和推荐。在书籍中，读者可以找到专门的问卷进行测量，同时也可以自学MBTI理论和应用技巧，从而快速掌握评估技能和方法。
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3. 网络免费测试
除了官方网站之外，在网络上也存在大量的MBTI在线测试工具，可以免费测试或花费一定的费用进行付费使用。一般来说，这些测试包括一系列问题，用户需要根据自己的实际情况选择相应的答案。由于这些测试缺乏专业人员的辅助和分析，结果仅供参考，不能视为绝对真实的标准。
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4. 专业心理咨询师
如果您拥有一定的财力和时间，可以选择去专业心理咨询机构进行人格测试。这些机构一般会配备专业心理咨询师，通过一对一面谈、问卷和测试来评估用户的人格类型。咨询师具有更高的专业知识和技能，能够发现用户的潜在问题和发展机会，提供针对性和有效的建议和指导。
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无论采用哪种方法，测量MBTI人格类型需要注意以下几点：首先，要保持良好的状态，以充分展现自己的真实特征；其次，在回答问题时要被动平等，不要在想象中进行偏见或过度解读；最后，要深入理解MBTI人格理论和各种类型的人格特征，以便科学参考结果并进行职业规划和个人发展。