MBTI，即著名的迈尔斯-布里格斯类型指标，是一种通过自我测验获取的心理学个性分类方法。其中，ESFJ-T型是指情感主导、具有感觉派和判断派特征的人。这一类型的人通常有着很高的社交技能和沟通能力，善于依赖他人并为他人着想。但是，这一型人格也有其弊端，尤其是在沟通和压力方面，下面我们就一起来看看。
沟通难题
ESFJ-T型人格因其善于沟通而常被视为组织和团队中的理想成员，但这种能力对于某些场合并非总是有利的。事实上，由于这一类型人格的固有特征，他们在面对某些情况时会出现沟通难题。
1. 过度担心他人看法
ESFJ-T型人格倾向于以自己的情感需求和他人期望为导向，习惯于通过满足他人的要求来获取认可和支持。然而，在某些情况下，这种行为可能导致过度担心他人的看法，从而使得他们难以自如地表达自己的想法和需求。这一点很容易在与对立意见的人交流时出现，尤其是当应对挑战时。
2. 对他人情感反应过敏
ESFJ-T型人格有着较强的同理心和理解力，能够敏锐地察觉到他人情感的变化。但是，由于他们更关注情感层面，往往对他人的情感反应过度敏感，从而在沟通中忽略了有效交流的核心内容。尤其是当他人情绪不稳定或深陷情感矛盾时，这一现象尤为明显。
3. 没有提出自己的建议
ESFJ-T型人格在遇到问题时，通常倾向于依赖他人的支持和帮助，而不是自己提出建议。这种行为导致他们在团队决策和协作中缺乏积极性，只会被动地接受他人的意见。这种情况尤其在需要做出具有风险性的决策时十分尴尬。
压力
压力对于每个人来说都是家常便饭，但对于ESFJ-T型人格，由于他们情感上的开放和依赖性，压力可能会对他们造成更大的影响。
1. 抑郁和焦虑
ESFJ-T型人格通常是团队中非常活跃和受欢迎的人物，但在压力下，他们可能会出现情绪波动、内心压抑甚至是抑郁和焦虑。这种情况尤其在负责大型项目和协调多个团队时出现，可能会导致他们产生负面的情绪和感觉无力。
2. 过度依赖他人
ESFJ-T型人格在处理压力时往往会依赖他人的支持和帮助，但如果过度依赖他人，则可能会削弱自己的能力。他们会在压力下出现逃避问题、回避艰难决策、依赖他人意见等行为，这可能会对团队的进展和个人发展带来阻碍。
3. 趋于放弃
ESFJ-T型人格在面对挑战和压力时，可能会变得消极和失去信心，甚至放弃原本必须完成的任务。这可能与他们多关注情感需要有关，他们可能过于担心在某些情况下无法满足他人的需求，从而导致自我否定和消极情绪。
以上是ESFJ-T型人格在沟通和压力方面的弊端。虽然每个人的性格会有差异，但是通过了解自身的弱点并采取相应的改进，可以使每个人在工作和生活中更加高效、透明和成功。因此，向内审查、及时反思和调整性格是非常重要的。同时，在夹杂压力的时候，积极寻求专业心理咨询师或者向他人寻求帮助以缓解压力也是不错的选择。