MBTI（Myers-Briggs Type Indicator，迈尔斯-布里格斯性格测试）理论被广泛应用于性格评估、职业规划、心理咨询等领域。其中ESTJ（主管型）和ESFJ（护肤型）类型的人在现实生活中比较常见，他们的行为方式、感知方式以及价值观等方面存在一些共性。但是在某些情况下，ESTJ和ESFJ之间会发生反复横跳的现象，即ESTJ与ESFJ之间会出现变化。如何分辨这两种类型的人，了解他们的行为特征和反复横跳的原因，能够更好地理解他们的思维模式和行为方式。
一、ESTJ与ESFJ的区别
从表面上看，ESTJ和ESFJ之间没有太大的区别，因为他们都是外向性格（E），注重细节（S），喜欢按照规则行事（J），并不独断（T/F）。然而，他们之间的主要区别在于心理能量的使用方式和心理功能的优先级。
ESTJ更多地使用逻辑思维、思考问题的表面意义和客观规律性，直觉能力相对较弱，情绪控制和表达能力也相对较弱。他们善于组织计划，注重事实和结果，坚定果断，善于指导和管理他人。
ESFJ则更多地使用感性思维方式，注重问题的背景和内在意义，直觉能力较强，情绪控制和表达能力也较强。他们善于关注他人需求，与人沟通交流，擅长调解、协调矛盾，愿意为他人付出。
二、ESTJ和ESFJ的反复横跳现象
1. 原因分析：
ESTJ和ESFJ之间的反复横跳现象主要由两个方面的原因引发：
（1）职场压力。随着工作经验和职级的提高，ESTJ和ESFJ可能会面对更多的工作压力和挑战。这种职场竞争对他们造成了心理刺激，也让他们感到自己的行动受到了限制。此时，ESTJ和ESFJ可能会试图从新的角度考虑问题，扩大思维的领域，他们可能会更加关注效率、进取心和竞争力。
（2）生活环境。家庭、社交圈、个人情感等因素会让ESTJ和ESFJ对自己的行为方式产生怀疑和不安。例如，婚姻、财务和健康等问题可能会挑战他们的稳定和安全感，这时候ESTJ和ESFJ可能会转向情感倾向，关注情感需求。
2. 行为表现：
ESTJ和ESFJ之间的反复横跳现象主要表现为以下几个方面：
（1）在认知和行为上出现了偏差，表现出与自己类型相反的行为。
（2）表现出矛盾和不稳定的情绪态度，不能很好地处理自己的情绪和行为。
（3）在工作、学习和人际交往上表现出不同的特点，存在思维和行为模式的转换。
三、如何分辨ESTJ和ESFJ的区别
了解ESTJ和ESFJ之间的区别并不容易，尤其是在他们之间出现了反复横跳现象时，更难以分辨。但是，我们可以通过以下几个方面进行观察和判断：
1.视角：
ESTJ和ESFJ之间最大的差别在于视角，ESTJ是一种情况下直白、果断的人，ESFJ则比较倾向于方便他们做决定的整体性。
2. 沟通方式：
ESTJ和ESFJ的沟通方式也有所不同。ESTJ总是抱着一种务实、适用和简单的想法，而ESFJ则考虑更为广泛的话题。“小事情”的描述和更细致的问题在ESTJ中很少见到，而ESFJ经常将这些内容视为重要。
3. 行动能力：
ESTJ通常以高效、果敢和坚韧的方式处理任务，而ESFJ通常优先考虑人际关系并处理这些关系。
4. 心理能量使用方式：
ESTJ通常会使用S（感知）和T（思维）两个心理功能进行决策，而ESFJ则更依赖于F（情感）和J（判断）两种心理功能进行决策。
在日常生活中，了解ESTJ和ESFJ之间的区别，观察他们在不同情况下的行为特征和反复横跳现象，有助于有效地与他们沟通交流，增强人际交往的互动性和多样性。