作为MBTI人格分析中的一种类型，ESFJ是具有很强社交能力、喜欢关心他人、井井有条且习惯按部就班的个体。然而，像任何其他类型一样，esfj也会面对生活中的挑战和困难，甚至遇到令其不开心的事情。如何安慰esfj，让他们恢复心情呢？下面从心理学角度来分析。
一、关注他们的内心感受
当esfj不开心的时候，最需要的是有人倾听他们的心声，并表现出对他们感受的关注和共情。这是非常重要的，因为esfj往往不太愿意在情感方面表露自己，更容易将注意力放在别人身上。因此，在安慰他们时，我们需要注意以下几点：
1. 用耐心的态度倾听esfj的表达，不要打扰或打断他们的话语流畅；
2. 表现出对他们感受的理解和支持，例如说：“我听到你的感受，我理解你的处境，你可以坦诚地对我说”等；
3. 可以通过倡导一些积极的身心健康活动，来调整他们的情绪和习惯。例如，出去散步，听听音乐会带给他们一些好的体验，也可以安排共享有趣的活动，促进他们的社交活动。
二、给他们一些实质性的建议
esfj性格倾向于关注自己和他人的幸福感。因此，当他们经历不开心的事情时，我们可以给他们一些实质性的建议，以帮助他们缓解压力，恢复生活中的活力和动力。这些建议可以包括：
1. 承认感受：当面对困难或疑虑时，请你可以坦诚你的情况，不要强装乐观。通过承认你的感受，你会更容易逐渐理解你的情绪，找到适合你的方法以逐渐摆脱困境；
2. 保持乐观：尽管局势很困难，但请你相信这只是短暂的不开心，而且一切都会更好；同时也可以查看之前的经历，寻找学习和思考的问题，以及应对同样困难的策略；
3. 寻求帮助：与他人共享，问询他们的意见和建议，可以作为解决问题的重要途径。如果有朋友或专业心理医生可以帮助缓解你的压力，请及时与他人沟通。
三、能够鼓励他们发扬优点
esfj的优点是大方、关心和乐于分享。他们在社交场合中因为聪明幽默，会传表达高超的点子而深受欢迎。因此，在对待不开心的esfj时，如果能够倾听好友分享他们的烦恼，有针对性地帮他们找到可以减轻压力的途径，帮助他们获得一些快乐或者成就感，不仅可以让esfj更好地释放情绪，而且也可以发掘他们的优点，促进自身的成长。
在总体设计心理支持时，我们需要记住的是：
1. 以尊重、倾听和理解为前提，千万不要侵犯或伤害他人的感受；
2. 多了解esfj的不同个性特点，因为每一种不开心都有可能因人而异，要注意思考最适合的方式；
3. 没有疗程的快速方案，只有耐心地劝勉和鼓励。在长时间的交往时，要特别关注esfj是否出现忧抑、抑郁、焦虑等心理健康状况，及时引导他们寻求专业帮助，构建更稳定的内心世界。
当esfj不开心时，我们需要具备多样能力，关于指明恰当方式、信赖性和耐心，展示出对他们的关心和支持。如果能够帮助esfj缓解压力、调整情绪，仿佛可以打上一剂“积极又有益”的治疗方案，促进他们平复情绪，重新焕发出更健康的精神面貌。