“ESFJ”是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）性格分类中的一种，代表了外向（Extraversion）、感觉（Sensing）、情感（Feeling）和判断（Judging）这四个维度的偏好。他们非常重视家庭和社区，喜欢通过行动来帮助别人，严格遵守社会规范和传统价值观，但也容易为他人服务而忽略自己的需要。本文将探讨ESFJ的性格特点并为他们提供一些成长建议。
认识ESFJ型的
在搜索关于ESFJ的信息时，可以看到一系列热门搜索词，如“ESFJ与INTP关系”、“ESFJ职业选择”、“ESFJ怎么和抑郁症患者相处”等。这些热点搜索反映了社会上各种人对于ESFJ关注的方面，也说明了ESFJ这种性格类型的受关注程度。
ESFJ更愿意相信自己的经验与直接观察，比如感受周围环境、收集实际数据和记录亲身经历，而不是花过多时间推理和思考理论。他们通常情绪稳定、友好、善交际。他们非常关心别人，并在需要时向他们伸出援助之手，由此也说明了他们在社交关系中的受欢迎程度。不过，对于“天马行空”式的想象和创造力，ESFJ的感官方面的兴趣比较逊色。
ESFJ型的人经常会为周围的人们提供实际帮助，在职场和个人生活中，他们倾向于关注细节并试图满足人们的需求。他们更愿意跟随灵活的计划、亲友间的规定秩序、以及被社会普遍认同的标准来做事情；而不太喜欢冒险、创新、或尝试新方法。这些特点也使得ESFJ更适合从事传统的、以人为本的行业，例如医疗、教育、社会工作等职业。
ESFJ型的人几乎在任何情况下都会有所付出，无论是工作、朋友、还是家庭。他们喜欢把时间用来维护关系，而且能充分发挥自己的组织和规划能力，以确保一切按照预期发生。但是，如果过度关注外界的评价和期望，可能会使他们失去自我，很难知道自己真正想要什么。
自我认知的建议： 认识到自己对于传统、规矩、秩序等方面的强调，这有助于你在职场中更好地遵循体系。当你意识到自己头脑中的“常态”，"关系维持者"总是控制着自己的世界时，学会给自己让一步，这会让你更加有深度，也会增加人与人之间的共鸣感。
成长建议一：学会关注自己的心灵需求
你可能经常为别人花费时间和精力，却不能让自己的需求得到满足。但是要认识到，如果不照顾自己的情感需求，你可能会感到疏离，无法做出快乐、每天都能工作的贡献。
当你开始感到内心疲惫的时候，学会说"不"，同时要找到适合自己的休息和恢复方式，例如健身、冥想、听音乐等。另外，尝试用新的视角看待自己，了解自己的优点和需要。以及展示非传统的、表现出你独特能力和天赋的一面。
成长建议二：宽容与恢复
有时候其他人并不能像你一样重视细节，他们可能会误解或者忽略了你的努力。这种情况下，不要气馁或愤怒，要保持宽容的态度，因为宽容可以帮助你更好地理解自己和周围的人，加强自己的人际关系。
在漫长的一天工作后，尝试放松一下自己的压力，寻找一些轻松又有趣的方式来消除压抑感。你可以安排自己的日程，对待自己时不亢不卑，也可以寻找和朋友们聊天、分享生活的场合。
虽然ESFJ型的人在处理事务时非常高效，但是往往也难以对自我进行肯定和关注。通过认识到自己自身的价值和需要，可以让ESFJ型的人更加意识到自己内心深处的翘盼所在，而不丢失自己的主动性和独立性。保持自信、宽容和灵活，可以使ESFJ型的人更好地适应社区、朋友或者家人之间的变化和不同需求，同时让生活变得更加美好。