随着人们对心理学的研究深入，越来越多的人开始关注自己的性格类型。其中，MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）类型得到了广泛的认可和应用。ESFJ作为四个性格元素中最多的类型，一般被认为是温暖、善解人意的人。但是，也有一部分人认为ESFJ是胆小鬼。那么，ESFJ是胆小鬼这种观点从何而来？这种性格特质又带来了哪些影响呢？本文将从影响因素和应对方式两个方面进行探讨。
影响因素：
1. 童年经历：
ESFJ在童年时期可能会受到过度保护或严厉指责。如果生活中缺乏安全感和被支持的感觉，ESFJ就会变得胆小害怕。比如，如果家庭中长辈经常大声吵架、控制孩子的一切行动，甚至打骂孩子，都会对ESFJ产生强烈的负面影响。
2. 家庭环境：
ESFJ在家庭成员、亲戚和朋友中可能会有掌控问题的人，这种掌控可能是出于好意，但在过度的关爱和过度的支配下，ESFJ会变的怯懦害怕，成为胆小鬼。
3. 工作环境：
ESFJ如果在工作中没有确切的目标、缺乏自信心以及受到负面批评，就容易退缩不敢表达自己的观点。在压力面前，ESFJ反而更加害怕出错，会让他们因为害怕而错失机会。
应对方式：
1. 承认自己的情感，寻求理解和支持。
在童年生活中经历过较大的负面影响之后，ESFJ需要意识到这种情况对自己的性格产生了很大的负面影响，并开始进行自我修养。建议ESFJ在对话中告诉家人和朋友自己真正的想法和情感，发泄出自己内心的压抑。
2. 练习自我反思，培养自信和勇气。
ESFJ需要学会自我反思，探究自己为什么会害怕，并尝试从中获取力量。同时，建议ESFJ打破思维定式，尝试自己思考问题，并及时和他人进行沟通，提高自信心和勇气。
3. 参加社交活动，拓展交际圈。
为了让自己摆脱孤独和害怕的阴影，ESFJ需要更多的参加社交活动。在新的交际圈中，ESFJ可以学习到很多新的社交技巧，并从中获得胆量。同时，在新的环境下也更容易让ESFJ不受旧习惯的束缚，获得新的人生体验。
ESFJ并非天生的胆小鬼，而是因为一些不良的经历，以及家庭和工作环境的影响而变得懦弱。但是，这并不代表ESFJ就没办法改变自己。只要积极寻求帮助并采取合适的方法，ESFJ同样可以拥有自信、勇气和成功。