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ESFJ是指在Myers-Briggs类型指标（MBTI）中，感性（S）、情感（F）、社交（E）、判断（J）这四种特质得分高的人。他们通常热爱社交，擅长与他人互动，并关注细节，致力于帮助他人。不过，他们却普遍具有一个特点：爱说话！甚至能够达到让人无法承受的程度。在这篇文章里，我们来探索ESFJ真他妈话多背后的原因及其影响。
一、为什么ESFJ会这么爱说话？
（1） 表达自己
作为情感倾向比较明显的人，ESFJ倾向于深入了解他人，并引导他人坦诚地表达自己。在这个过程中，ESFJ也会不断地表达自己的想法和感受，希望被听取、理解和认可。他们相信通过分享自己的感受和见解，能够建立更深层次的沟通和信任。
（2）关注细节
ESFJ天生对于细节极为敏感，因此在与人交往的过程中，他们会不断地向对方提问，细致地了解对方的生活、工作、思想等各个方面。同时，也会反复地复述自己的看法，以确保自己表达清晰且没有任何误解。
（3）建立联系
爱说话也是ESFJ建立联系的重要方式。他们往往通过与他人交流，增进彼此之间的联系，加深感情，并进一步促进团队的合作。
二、ESFJ真他妈话多的影响
1. 在职场上
ESFJ在职场上经常表现出口若悬河的特点，这在某些情况下可能会带来不利影响。例如，当需要做汇报或者参与会议时，ESFJ常常会比别人说得更多、更频繁。如果对方没有太多的耐心或者时间，容易感到烦躁和焦虑，从而降低工作效率。
2. 在社交场合
ESFJ卓越的社交技能往往表现为他们特别注意细节和语言表达。但是，太多的交谈和长篇大论可能会对他人产生压力，造成不必要的疲劳。此外，ESFJ容易为了追求完美而纠结于某些细节，这也会让他人感到心理上的负担。
三、如何让ESFJ真他妈话多更加合理
（1） 学会倾听
ESFJ在交往中急于展现自己，但是实际上良好的交往需要倾听、理解和尊重对方。因此，学会倾听、注意对话的双向性是一个非常重要的学习点。当ESFJ认为他们已经说得够多时，可以适度降低发言的频率，并积极倾听对方的想法。
（2） 关注语言质量
ESFJ特别注意细节和语言表达，但有时会为了追求完美而陷入细节纠结中，有时则会忘记核心观点。为了缓解这种情况，建议ESFJ注重掌握日常语言的核心，重点表达，突出思想内容的关键。并在制定日程安排时腾出时间，反思和整理言论。
（3） 自我审查
ESFJ在说话的时候有较低的自我审查，可能说出一些不太合适的话。为了尽量避免言语不当和误解交流，需要ESFJ在平常生活中注重思考和整理自己的想法，确保一个清晰、扎实而又准确的表达。
说多不一定代表好，对于善于表达和爱说话的ESFJ来说，这点尤其重要。只有找到自己思维表达的平衡，才能更好地和别人沟通、建立联系，更好地实现自我，赢得成功。