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ESFJ是MBTI类型中十分注重家庭和关系的一种，他们往往视家庭为自己最重要的事情之一。因此，在职场和家庭之间保持平衡对于esfj来说是很重要的。
职场方面，esfj们往往不会选择高风险的工作或者创业，他们更倾向于稳定的职业并渴望得到明确的工作任务和指导。此外，esfj也很擅长人际交往，他们乐于助人、忠诚可靠，这使得他们在团队中会受到其他人的信任和尊重。
然而，对于esfj来说，工作和家庭之间的分配总是很棘手。他们通常会将家庭放在第一位，但是同时他们也需要自己的职业发展。因此，如何在保证家庭正常运转的同时，实现自己的职业目标，需要esfj们去谨慎策划。
在职场中，esfj可以利用自己善于与人沟通的特长，并且在得到领导的信任后请求弹性工作时间和远程工作等福利，这样他们可以更好地协调工作和家庭的关系。同时，获得更多自主权后，esfj也可以更好地管理自己的工作，并且在家庭和职业之间找到一个合适的平衡。
在家庭方面，esfj又以贤妻良母的形象最为崇高。他们通常会投入大量的时间和精力去照顾家庭和孩子，保持亲密的家庭关系。然而，如果esfj长时间处于家庭照顾角色中，那么他们可能会失去自我发展的机会，这会对他们职场生涯造成一定的影响。
因此，esfj需要在家庭角色和个人职业发展中找到平衡点。他们可以通过实现婚姻、育儿和职业发展的均衡来实现这一目标。例如，他们可以安排婚姻时间，与伴侣共同分担家务，在职业发展中寻求企业支持等。
总的来说，esfj天生乐观、自信、适应力强，这些优势能让他们较好应对家庭和职场的问题。同时，了解职场与家庭之间的平衡，制定明确的计划和目标，以及多沟通寻求帮助也能够更好地帮助他们实现平衡。