MBTI测试是一种广泛应用在人力资源管理、心理咨询、个人成长等领域的性格测评工具，可分为ISTJ、ISFJ、INFJ、INTJ、ISTP、ISFP、INFP、INTP、ESTP、ESFP、ENFP、ENTP、ESTJ、ESFJ、ENFJ、ENTJ 16种类型。本文将着重探讨其中のESFP类型的A与T。
ESFP类型简介
ESFP（Extraverted Sensing Feeling Perceiving）是指在MBTI人格类型中，倾向于外向、直觉、情感和知觉的人群。这种人通常对环境非常敏锐，富有丰富的感官体验，可以灵活变通地适应周围环境。由于此类人的主要特点是活泼好动、乐观和热情、注重人际关系，因此他们通常被人称作是社交之王，并且都具有很强的表演欲望和舞台才华。
ESFP的几个典型特点：
1. 喜爱新奇和多样性。
2. 喜欢通过外部刺激来理解现实。
3. 爱好见人说人话，见鬼说鬼话。
4. 善于发挥自己的社交特长。
5. 爱好借助生动的表述方式来表达自己的感受和情感。
A与T的基本概念
A与T是MBTI测试中比较核心的概念，即抽象思维（Thinking）和情感思维（Feeling）。其中，A表示抽象概念或是逻辑推理等学术领域内的知识，而T则强调实践性的技能，关注的重点主要是年轻人的特质、能力和性格等等。
这两个概念在从事各种职业活动时都有很大的作用。对于一个人而言，想要取得一个良好的职业发展，不仅要有一定的学术背景，还需要具备很强的实操能力。因此，针对ESFP类型的人，如何分析他们的A与T成为一项非常重要的任务。
ESFP怎么分A和T？
1. 提高知识储备，增加“A”的因素。
“抽象”概念的本质就是通过“认知过程”进行的。面对ESFP类型的人，如果他们不断进行精细的分析和思考，相信可以培养他们的思维能力，使他们的A元素得到增强和提高。因此，在进行基础知识方面的培训时，可以采用一些多角度的、创新性思维的教学策略，为他们带来更好的学习成效。
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2. 培养实感能力，增加“T”的因素。
情感思维，就是指在人际交往、情感表达等方面的思考和处理。ESFP类型本身就比较适合与人交往，但在具体的沟通交流过程中，如果他们能将自己的情感进行深入思考，那么他们就可以在交往中发挥较大的良好作用。在提升“T”元素的培训中，可以以交际拓展制度为主要内容，通过一些“设身处地”的模拟实践，让他们在实践的过程中不断加深对交往和情感的理解，从而增加其“T”成分。
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3. 多样参考资源并广泛沟通。
在工作和生活中，ESFP类型人视野开阔、好奇心强，所以要学会多样化参考资源，增加分析和思考的角度和深度。与此同时，ESFP类型人也应该学会广泛沟通，多获取信息，和团队成员密切交流，避免过于自我执着和个性的膨胀。
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4. 注重情绪控制和对他人考虑。
在工作和生活中，ESFP类型人的情感和直觉会使其首先关注他人的感受。但若过于情绪化，会影响他们的人际关系和工作效果。在了解各种情绪之后，ESFP类型人可以优先练习情绪控制，提高自己的情绪智商，进而更好地处理自己和他人的情感问题。
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A与T是MBTI测试中很重要且基本的概念，而ESFP作为一种独特的个性化类型，理解这个类型在A和T方面的特点，对于我们开展有效的工作和沟通来说，具有十分重要的价值。因此，我们就应该积极帮助ESFP类型的人，发挥他们的优势以及将他们的思维能力提高到更高的水平，从而在个人成长和职业发展方面获得优异表现。