在MBTI人格类型理论中，ESFP是指享受型、感觉型、情感型、认知型人格，其中E表示外向型，S表示感觉型，F表示情感型，P表示认知型。相对于其他人格类型，ESFP虽然个性活泼开朗，善于社交，但是被认为是数量较少的人格类型。
ESFP人格的主要特点是：喜欢和人交往，充满亲和力；偏好实际应用，注重个人经验；彰显外在特征，欣赏美好艺术享受；依赖现有情况，迅速行动解决问题。
那么，为什么ESFP人格很少呢？
一、社会角色不适应
一方面，ESFP更适合在需要社交活跃、表达出色的行业从事工作，如娱乐、艺术、传媒等；而在传统行业中，ESFP难以适应的压力较大。另一方面，ESFP个性独立、喜好多彩的人生体验，与当前社会重视的稳定就业、家庭关系有所冲突。
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二、人际交往的挑战
ESFP喜欢热闹，奔放的性格特质使得他们对朋友数量有相对较高的期许。但是在现实中，寻找能够真正与自己产生安全感的交际群体，或者避免极端情况下遭受欺凌或排斥，都是ESFP需要面对的社交挑战。
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三、情绪稳定性不足
ESFP比起其他人格类型更容易受情感的影响。他们通常非常投入于一件活动中，但是也因为这种“投入”导致了他们对于生活的情感波动较为微妙。这也就意味着，如果处理不好情感方面的事情，你可能就会处于无法控制的情绪起伏之中。
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四、注意力容易分散
ESFP的认知过程比较关注眼前所见，容易受到周边环境的影响。在学习和工作中，如果不能及时发现并解决注意力过于容易分散的问题，会使ESFP在进入某一领域后，很难持续深耕，遗憾地错失了更加器重、广阔的发展机会。
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虽然ESFP人格并不是非常主流，但是也并不意味着这个人格类型不具有价值。它能够带给我们真实、生命力四射的人际关系，丰富的人生经验和视角，以及热爱娱乐的态度和精神。如果你自己是一个ESFP人格，或者与之互动频繁，可以适当增进对于自身的认知，找到适合自己的职业和生活场景，并实现更好的人际沟通和情感管理。
（ESFP与MBTI理论、ESFP与心理健康）