MBTI是一种基于荣格心理学的人格分类系统，它将人格分为四个方面：感知方式、判断方式、外向内向、思维方式。其中，ISFP和ESFP都属于SP型人格，即观察者，他们善于感知周围的环境，关注身体感受，追求快乐和奔放。
ISFP（自由艺术家）
从ISFP到ESFP（自由玩乐者/社交达人/乐观积极者）
ISFP是一种独立内向的人格类型，他们敏感细腻，热爱艺术，不喜欢被束缚。他们很难适应生活中的规则和常规，更愿意跟随自己的内心去行动。ISFP们通常具有以下特点：
主观而感性；
重视个人价值观和信仰；
注重身体感受和美感，喜欢艺术、音乐、文学等
有叛逆精神，不愿意受制于他人；
比较内向，不擅长社交。
如何拓展成ESFP？
1.多参与社交活动
ISFP往往不喜欢参加大型社交活动，但多与人交往有助于丰富社交技巧和经验，慢慢地培养出自己被人欣赏的社交魅力。ESFP在社交能力上很强，他们享受与别人交往，活泼、开朗、具有亲和力。
2.关注外在世界
ISFP通常关注内在感受，而ESFP更着重于外在世界。在多了解世界的基础上，逐步学会把自己的感受和需要表达出来，这是成为ESFP必要的过程。ESFP非常喜欢冒险和玩乐，他们注重行动和对周围环境的冲击。
3.学会表达自己
ISFP往往过于内向，缺乏自信和勇气去表达自己的想法和感受。在成为ESFP的过程中，需要学会沟通和表达自己的情感，平衡自己的内在和外在世界。
4.发展自己的积极心态
ISFP在面对生活时往往比较消极被动，而ESFP则积极乐观、向往自由。在生活中，我们经常会遇到一些不如意的事情，这时候我们要积极调整自己的心态，充分利用乐观积极的力量去面对挑战。
最后，ISFP要想拓展成ESFP，需要不断地进行个人成长和技能培养。MBTI性格类型只是一个工具，重要的是我们如何理解它并将其运用到实际生活中。成为一个发展健全的人格类型不是一蹴而就的，在不断的自我探索与修正中，我们才能更深刻地认识自己，并成为我们想要成为的人。