性格类型理论MBTI中，ESFJ和ESFP都属于外向、感性、直觉和情感（ENFJ）维度上的类型。两个类型在许多方面相似，例如喜欢参与社交活动，注重人际关系，偏好实用的事物等。然而，他们之间也有很大的差别，最明显的就是ESFJ更加守规矩，注重传统价值观，而ESFP则更富冒险精神，追求即时的快感。本文将探讨当ESFJ和ESFP横跳时，他们会面临哪些困难和机遇。
一、ESFJ和ESFP横跳的困难和压力
1. 离开舒适区的挑战
ESFJ和ESFP的许多行为都受到周围人的影响，例如遵循社会期望、顺应家庭惯例等。当他们打破这些行为模式时，可能会觉得不自然。比如，一个以家庭责任为重的ESFJ，突然决定离开稳定的工作去追求自己的兴趣爱好，可能会感到内心的冲突和焦虑。
2. 对未来的不确定性
ESFJ和ESFP都喜欢有计划地安排生活，注重长远目标。但当他们做出横跳决定时，可能会暂时失去清晰的未来方向感，会面对不确定性和不稳定性的挑战。例如，一个ESFP不再从事以前的舞蹈工作而转行写作，将来的收益和成功依然无法预测，这种不确定性是他们很难接受的。
3. 成功与失败的压力
ESFJ和ESFP都是具有社交敏感性的人，他们非常在意周围人的评价和认可，所以在转型过程中，遇到问题或困难会更加容易感受到沮丧和失落。比如，一位受人喜爱的ESFJ的老师决定离开教育行业，去创业，做起了自己喜欢的手工艺品，但没有成功卖出他们，这使她感到非常挫败，内心产生失落感。
二、ESFJ和ESFP横跳的机会和优势
1. 探索自身的发展空间
ESFJ和ESFP的偏好类型相似，但精神层次的追求不同。ESFJ更强调生活的稳固，而ESFP则更强调生活的多样性和趣味性，横跳可以让他们发现自己的优点和缺点，拓展自身的发展空间。例如，一个ESFP从艺术领域转型到文化产业，犯了许多错误，但在这个过程中收获了更深入的生活体验。
2. 拓宽社交圈
ESFJ和ESFP都是非常社交的人，横跳也可以成为拓宽社交圈的机会。比如，一位ESFJ女孩在转型后成了一个新加坡餐馆的经理，因为专注自己喜欢的工作，遇到了许多新的社交圈，在新朋友的帮助下，她如愿地创造出一份全新的工作项目。
3. 挑战自我、提高观察力
通过横跳，ESFJ和ESFP可以学习不同的知识和技能，增强自我改变和适应性。例如，一个ESFP 女孩从一名眼科护士转行成房地产经纪人，这为她带来了很多人际交往的机会和生意交流，同时也锻炼了她的观察力和应变能力。
在性格决定论理论中，ESFJ和ESFP是具有相似性又有差异性的类型，他们的横跳可能面临困难和挑战，例如离开舒适区、不确定性的未来和评价认可等压力；但是在正确应对困难的机会下，他们也可以通过拓展自身的发展空间、拓宽社交圈和挑战自我的机会来获得优势和收获。最后，每个人支配着自己的时间和生活，要选择让自己感到幸福的事情，去驾驭自己的梦想并感受成功的满足感。