表演型人格ESFP是一个热爱社交和即兴发挥的类型，他们通常非常善于与人沟通和交流，而且乐观、精力充沛。但是，对于ESFP来说，长期的远距离关系可能会注入瓶颈，让他们感觉难以保持联系，并且无法享受个人互动和即兴性。正因为如此，我们要探讨一下如何帮助表演型人格ESFP保持开心和自信，并在长期的远距离关系中保持联系。
保持开心和快乐
作为一个开朗和活力十足的人，表演型人格ESFP很容易感到失落和孤独，特别是当他们在远距离关系中付出巨大努力的时候。所以，在这里我们要试着想办法帮助他们保持开心和快乐。以下是一些建议：
1.谈论日常生活
尽管对于其他人来说谈论日常生活似乎是很平庸的事情，但对于表演型人格ESFP来说却意义非凡。这是与人建立联系、感知生活的重要途径。在日常对话中，他们可以分享他们小时候的有趣经历、工作情况及讨论体育比赛。每天谈论一些生活琐事，可以减轻他们的焦虑和忧愁。
2.分享亲密的记忆
表演型人格ESFP通常非常有情感投入，所以他们必须找到一种方式去分享深刻和亲密的记忆。与朋友或家人分享包括美好回忆，这不仅可以让他们感受到沟通的力量和乐趣，只是也帮助他们更清晰地记得那些时刻，并派遣孤独感。
3.跟身边的友人和家人聊天
即使表演型人格ESFP暂时在远方，我们也应该鼓励他们通过视频和电话的形式保持与身边亲友的联系。小确幸可建立快乐的生活，这可慢慢化解情感上的冷漠和孤独感，也让他们发现自身的价值和个性。
4.寻找消遣和娱乐活动
表演型人格ESFP通常非常享受集体活动和娱乐活动，但离开常规环境后可能难以玩乐。为了让他们在日复一日的日落中快乐自在，我们可以协调游戏巨头和朋友一起打网游或下棋玩桌游等娱乐性活动，慰藉他们心灵深处的渴望。
保持联系
除了保持日常开心和快乐，表演型人格ESFP还需要有工具去跟远方朋友和家人进行交流。以下是一些我们建议的策略：
1.建立一个固定的通话和视频聊天时间
为了让人们在生活中建立有意义的联系，我们可以建立一个固定的通话和视频聊天时间。设定这个常规时间可以减少互相猜测对方会联系自己的偶尔因虚诈无足轻重感觉。并且喜欢社交、即兴的表演型人格ESFP会更好地适应该常规。
2.尝试一些新的交流方式
尽管电话、邮件和视频聊天可以满足表演型人格ESFP的日常沟通需要，但是我们也要探索一些新的交流方式。例如，我们可以通过向朋友发送信件、分享音乐和电影等探索更加丰富多彩的交流方式，以增进我们各自之间的了解和情感联系。
3.利用社交媒体
最后，随着技术的发展和互联网的进化，社交媒体将成为我们保持联系的重要工具。尽管表演型人格ESFP可能对这些新功能感到困惑或不熟练，但我们可以向他们展示如何使用这些媒体平台，以便更轻松地与我们在远方的亲友、朋友和同事进行交流。
虽然ESFP可能会觉得距离产生隔阂，但如果我们能够搭好通路并且保留联络一直存在，这会加深我们的感情连接和日常生活的色彩。当我们相互支持和理解，在远方分别之间，我们可以打造一个富有意义的、相互依赖的生活，对我们这些表演型人格ESFP将是无可置疑的。