ESFP是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）中的一种性格类型。他们善于社交、有活力、热情洋溢、喜欢行动和寻求新鲜刺激。然而，他们也有可能因为过于敏感、注意力不集中、缺乏计划性和容易厌倦现状等特点而觉得全世界都好烦。以下是ESFP会觉得全世界都好烦的一些情况和应对方法：
1. 压力过大
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ESFP往往容易感受到周围人的情绪，对负面情绪非常敏感。当他们遇到自己难以承受的压力或是身边人的烦躁情绪时，可能会感到无所适从，觉得全世界都好烦。在这种情况下，建议ESFP找一个安静舒适的地方，独自冥想或做些自己喜欢的事情，来释放压力。
2. 注意力不集中
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ESFP通常喜欢寻求新鲜刺激和变化，对长时间重复的工作或活动难以维持兴趣。当他们的注意力不集中时，他们可能会感到烦躁和无聊。在这种情况下，建议ESFP将工作或活动拆分成小块，设置小目标，逐步完成任务，并在任务完成后给自己一些奖励。
3. 缺乏计划性
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ESFP不太喜欢制定计划或遵循一定的时间表，他们更愿意根据自己的兴趣和冲动来做事。然而，当有一些需要时间规划和安排的任务时，他们可能会感到焦虑和烦闷。在这种情况下，建议ESFP采用一些简单明了、易于实现的时间管理工具，如番茄工作法，帮助自己更好地管理时间和任务。
4. 容易厌倦现状
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ESFP喜欢变化、新鲜和挑战，但他们也容易厌倦纯粹的日常生活。当他们感到生活单调无味，缺乏激情和兴趣时，他们可能会感到烦躁和无聊。在这种情况下，建议ESFP尝试着做些新的事情、认识新的人或者学习新技能来丰富自己的生活经验。
对于感到全世界都好烦的ESFP来说，最重要的是找到自己的抑制源并采取对应的应对措施。通过认识自己的性格特点并了解自己的应对方式，ESFP可以更好地控制自己的情绪和找到内心平衡。