在现代的社会中，快节奏和竞争激烈的环境让人们面临着越来越大的压力。而在MBTI人格类型理论中，ESTJ类型的人群在生活和工作中也面临各种各样的压力。那么，如何让ESTJ类型的人群更好地承受压力呢？
1.了解ESTJ人群的特点和优势
ESTJ类型是指外倾、感性、思维、判断倾向，这意味着他们在处理问题时更注重逻辑和理智的思考。此外，ESTJ型人也非常好斗，喜欢在工作中追求卓越的表现，并希望自己的工作和成就得到认可和尊重。
了解ESTJ人群的特点和优势有助于他们更好地处理压力。例如，当面临困难或挑战时，他们可以利用这些特质，通过逻辑和理性思考应对不同的问题。此外，他们在事业上的进步可以为其提供满足和成就感，从而缓解部分压力。
2.保持明确的目标和计划
ESTJ型人非常有纪律性和组织能力，而这些特点也是承受压力时的重要优势。为了减轻压力，他们应该保持明确的目标和计划，将大目标分解成小任务，以便逐一完成。
例如，当他们面临高压工作时，应该将任务分成小块，逐个完成。这种方法可以减轻工作量，提高效率，同时还有助于避免因工作量过大而感到不安。
3.学会放松和疏导压力
虽然ESTJ型人通常表现出坚强和自信，但持续的压力仍可能会影响到他们的身体和心理健康。因此，他们需要学会如何放松和疏解压力。
有多种方法可以帮助缓解压力，例如沉浸在娱乐活动中、通过户外活动来缓解压力、与家人和朋友交流和分享经历等。ESTJ型人可以通过试验这些方法来找到最适合自己的方式来减轻压力。
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在现代社会中，ESTJ型人无疑面临着越来越多的压力。了解和利用他们的特点和优势、保持明确的目标和计划、学会放松和疏导压力，都是帮助他们更好地应对压力的重要方法。通过这些努力，ESTJ型人可以在工作和生活中保持积极的态度和健康的心态，进而减轻压力带来的不利影响。
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