相信多数人都有一段时间感觉“闲不下来”，即使手头没有特别紧急的事情，但却总是感觉无处安放身心，总是焦虑不安，乃至于想要把时间往好的方面利用。
对于MBTI类型为ESTJ的人来说，这种状态应该更为特别常见。因其性格倾向，他们喜欢在行动中寻找快乐和满足感。如果让他们长时间没有做事情，他们就会感到很不自在，很不舒服。那么，什么原因导致了这种现象的发生呢？本文将从不同角度为大家深入分析。
ESTJ作为一个外向且思维清晰、组织能力强的人群，往往会给自己设立高标准要求。无论是个人生活还是工作上的事情，他们总是想要做到最好，全力以赴。这对生命的某些阶段来说是好事，因为这让他们能够获得较高的成就感，但是也有可能减慢他们的步伐，让他们在一些事情上花费不必要的时间。
以工作为例，一个ESTJ可能会因为想要在一个项目中发挥最大的价值，而一直研究和完善某个细节问题，即使这个问题对项目成功并非至关重要。他们会对细节的问题很有耐心和坚韧度，所以他们往往会得到相当优秀的结果。但是，他们也需要学会在不需要太过深度研究的领域中给自己留出更多的自由时间，这样他们就可以更好地管理自己的时间，避免因时间分配不当而感到困扰。
ESTJ向往挑战、荣誉和成就感。他们感觉在许多事情中学习和成长是很重要的。挑战可以使他们感到激动，能使他们变得更加专注和热情。因此，当没有压力和强烈的快感刺激他们时，他们可能感到很无聊，甚至是沮丧的。
当一个ESTJ处于一个未能满足其需求的环境中时，他们可能会感到人生缺乏色彩，这也会增加他们的焦虑感。在这种情况下，他们需要寻找的是新鲜和兴趣点，以激发自己的激情和能量。例如，他们可以探索自己的兴趣爱好，尝试新的事物，或对未来自己的职业路径进行规划和计划。
ESTJ希望知道他们在做什么和他们的目标是什么。如果他们不能清晰地了解自己正在努力实现的事情，并且看不到努力的长期收益，他们就可能产生消沉感。因此，他们需要规划一些简单实用的方法，帮助自己了解自己当前行动的价值。
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养成一个习惯可能需要时间，但它建立之后可以有效地减轻我们的压力和负担。像ESTJ这样的人可以养成某种性质的习惯，以协助缓解自己的压力和焦虑感。在实践中，ESTJ应该向内倾的心灵领域探索，例如通过冥想、瑜伽或其他的内省方式来定下自己的心情，帮助分散注意力和缓解压力。
ESTJ通常很注重细节，但是，在闲暇时间里，他们需要思考事情的全部情况，以帮助他们做出更好的计划。在考虑问题的时候，我们需要投射到几年、甚至十年之后的时间来看看自己现在所做的事情会带给自己带来多少好处。这样一来，我们就能比较清晰地知道自己现在应该做什么，未来该怎么发展。这种思考可以帮助ESTJ更好地管理时间和进度，以及避免无所事事的状态。
ESTJ需要持续发掘他们的兴趣并尝试新事物。这将使他们的大脑保持活跃，激发他们的创意和想象力，还可以帮助他们充实自我的成长。例如，通过学习新技能或尝试新的体验来挑战自己的舒适区，这可以让他们不会在相同的感觉上过度陷入。
起来，ESTJ “闲不下来”的原因往往在于他们的强烈目标追求和高标准要求。为了缓解这种状态，他们可以建立稳定的、舒适的心态，思考问题的全面性和长远性，同时也需始终寻找更多的新鲜感和创造空间。