ESTJ失恋，是指MBTI性格类型中的ESTJ（外向、实际、逻辑、计划性强）经历了一次感情的破裂。在现代社会中，失恋已经不再是什么稀奇的大事，但对于不同性格类型的人来说，失恋的心理和应对方式也存在差异。接下来，本文将针对ESTJ失恋的心理及应对进行探讨。
一、ESTJ失恋的心理反应
1. 冷静面对
作为一个以逻辑为导向的性格类型，ESTJ失恋后往往可以保持冷静客观的态度。他们会用理性分析来化解自己情绪上的痛苦。他们会想办法去找出产生问题的原因，并寻找解决方案。
2. 情感压抑
即使ESTJ表面看起来很冷静，但在内心深处，他们可能会有严重的情感压抑。这是因为ESTJ通常会倾向于通过工作和其他事物来掩盖和逃避痛苦的事实。
3. 丧失自信
ESTJ往往将自己认为是成功的人，但是失恋后他们可能会感到丧失了自信。他们常常认为自己的失败是一种耻辱。
二、如何应对ESTJ失恋
1. 识别和接受自己的情感
ESTJ失恋后，需要承认自己的情感。他们需要花时间来面对和接受自己的感情状态，而不是将其压抑下去。
2. 不要把失恋归咎于自己的个人问题
ESTJ很容易将失恋归咎于自己的个人问题。如果这种想法在他们的心里存在，那么他们很难找到解决问题的方法。因此，他们需要明确将矛头指向问题本身，而不是自己。
3. 让自己忙碌起来
ESTJ在失恋后可能会感到非常无聊和没有方向。为了防止他们陷入消极的情绪中，建议他们投入到工作或其他活动中，来使自己的精神得到解放和放松。
4. 找到新的恋爱对象
ESTJ通常不喜欢单身，因为他们喜欢和人交往并将恋人看作是自己成功的重要标志之一。因此，他们可以尝试去寻找和自己更加契合的新的恋爱对象，从而找回自己的信心。
5. 和其他人谈论自己的感受
ESTJ无论如何也不应该孤独地承受失恋的痛苦。他们需要找一些能够倾诉自己的人，并听取别人对于自己失恋的建议和安慰，从而让自己更容易走出失恋的阴影。
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