作为MBTI性格类型中最具逻辑、组织能力的类型，ESTJ常被称为“奉公守法、一板一眼”的人。然而，在当今社会中，越来越多的ESTJ开始出现内卷现象，特别是一些年轻的ESTJ群体，他们似乎已经将这种“一板一眼”的生活方式进行到了极致。在百度下拉搜索词中，我们也可以看到，关于ESTJ内卷王的讨论越来越热烈，那么，为什么会有这种情况呢？
1. ESTJ内卷现象的成因
首先，我们需要对ESTJ的性格特点有一个基本的认识。ESTJ最鲜明的特点就是非常喜欢秩序和规则，他们渴望掌握事物的全貌和细节，并倾向于按部就班地完成任务。同时，ESTJ还是非常重视社会角色和职责的履行，对于不明确的情况，他们也会非常自信地提供解决方案。
然而，当这些性格优点变成了弊端时，ESTJ便会陷入内卷的漩涡。首先，正如前面所说，ESTJ倾向于按照规则和秩序行事。当他们面临的是交际、沟通等必须在无规则状态下进行的任务时，很容易感到无所适从，甚至变得焦虑。因此，他们可能会选择回避这些活动，而将自己封闭在规则之内。
其次，ESTJ非常重视社会角色和职责的履行。在当前社会中，人们往往需要扮演多重角色：工作、家庭、社交等等。ESTJ常常会将自己的角色界线画得非常清晰，为了达成目标，他们也会牺牲掉个人生活时间。随着社交媒体的兴起，一些ESTJ甚至会将社交媒体上的互动，也看作是“自己为了工作在忙碌”、为“形象管理”所需，而不是一种休闲方式。
2. ESTJ内卷现象的后果
ESTJ的内卷行为，不仅影响着他们个人的生活，也会对整个社会产生负面影响。
首先，对于内卷的ESTJ来说，他们常常忽略了个人的情感需求与互动关系，更多地关注的是社会角色和事业发展。这样的人在工作或者家庭中非常容易让人感到疏离，也容易因为缺少情感的表达而带来很多问题。长期下来，会对他们的人际关系带来一定的影响。
其次，ESTJ的内卷行为还可能会对社会产生消极的影响。同样是在这种“规则-秩序”的思维模式之中，他们是容易死板、偏执的。当他们的思维模式遇到需要创新、需要更开放的社会环境时，他们的职业发展、创造力等方面都会受到影响。我们可以想象，如果社会中的一大部分ESTJ都沉浸在自己刻意塑造的规则之中，能够创造出的文化和技术形态，也一定会受到很大的限制。
3. 如何避免ESTJ内卷
在现有的社会环境下，ESTJ内卷已经成为不可避免的问题。为了避免其带来的负面影响，ESTJ需要在日常生活中注意一些细节。
首先，ESTJ可以尝试学习并理解一些非规则性的任务，例如游戏、绘画等等，让自己感受到新的体验并且不带规则的自由空间。当这些非规则性任务成为惯常活动之后，ESTJ就能够更好地应对复杂的社交、群体活动，并打破内卷状态。
其次，ESTJ可以将目光放远，尝试通过各种途径增长知识、了解新技术等等，让自己处于不断探索的状态中。当他们的思维模式得到较为充分的开拓后，一定会有更多创意与才能被发掘出来。
最后，我们应该认识到，ESTJ内卷的问题是一个系统性的问题，需要从更高层面进行治理和引导。只有这样 ESTJ才能走向健康、分享、共建的社会形态中，共同发展和进步。
ESTJ是非常有能力、责任心强的MBTI类型，但是也因此容易陷入内卷的状态中。尽管内卷的原因有很多，但我们相信，只要我们尝试挖掘和发掘自己的优点，并打开一个自由宽广的思维空间去探索和创新，便能够摆脱单一、固化的思维模式，实现更有意义、更富有成效的生活方式。