在MBTI理论中，ESTJ与处女座性格有相似之处，都注重细节、具有实际性、计划性强等特点。但同时，这种性格也常常让人们陷入焦虑之中。那么，estj处女座焦虑的表现有哪些呢？我们一起来探究一下。
ESTJ和处女座都是善于制定计划和执行规则的类型。但是，在一些情况下，这种性格强制要求完美的倾向会带给他们巨大的压力。对规则和计划的追求过度，会使他们疲于奔命。对于每一个生活中的小细节，他们都会抱有完美主义的态度，一旦出现问题，便会产生各种各样的焦虑。
比如，当计划无法如期进行时，他们会感到非常困扰，因为自己无法像预期中那样完成任务。或是，当他们认为自己没能充分利用时间回馈所交出的任务时，便会难以放下。
ESTJ和处女座还会对自己的表现非常有意识，在他们的内心深处，受到别人的肯定和认可，能够被接受是非常重要的事情。这种需要得到他人认可的渴望，可以使得这种性格类型的人感到难以安心。
比如，在一个集体中，如果他们发现自己的表现被大家所忽略或者不被重视，便会怀疑自己的能力，觉得自己为什么不能像别人一样引起关注和认可。
最后，ESTJ和处女座也有不愿失控的倾向，他们喜欢在自己的生活中保持高度的掌控感。但是，这种持续的掌控也会带给他们更大的压力。
当他们处于一个无法预料或者无法控制的环境中时，他们便会变得神经质，并且认为自己没有做好准备。在这些情况下，他们会感到焦虑和紧张，并尝试寻找解决方案来保持自己的掌控感。
作为一个性格追求完美的类型，不要过于强制自己去做所有的事情，并尝试将一天的任务分配到有意义的时间段里，这样就可以减轻负载。同时，必须要认识到出于各种原因，计划总是容易存在变化，即使是自己设定的计划。所以，适当宽容自己，在学业或工作中不要过分追求完美。
寻求他人的支持、传达自己的想法和难处，是缓解焦虑的有效措施。与其他有共同目标和经验的人聊天可以帮助他们释放压力，更好地理解自己的处境，学会接受他人支持的方式，从而提高应对焦虑的能力。
此外，ESTJ和处女座也可以参加卡通心理治疗，这种治疗方式可以让这些人学习正确的思维习惯，并且抵御灌输给他们的负面思维。通过与治疗师交流，他们可以获得更好的方法来应对焦虑，并最终从焦虑中解放出来。
ESTJ和处女座在性格上有些相似，都注重细节、具有实际性、计划性强等特点。但同时，这种性格也常常让人们陷入焦虑之中。当发现自己处于焦虑状态时，关键是要识别到问题并采取引导，使用恰当的方法缓解自己的紧张和不安，学会正确的思考方式和行事模式，才能更好地适应生活中所面临的挑战，进而享受坚定的乐观情绪。