ESTJ是MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）中最具实际意义和极强领导力的16种性格类型之一。他们坚定自信、思维清晰，十分擅长组织管理和决策制定等方面。然而，虽然理性的ESTJ总是以准确合理的方式去处理问题，却不能保证他们总能有完美的解决方案。因此，当遭遇与他们所设想的方案不符的情况时，ESTJ可能会在心里积压太多负面情绪，最终导致爆发。本文将详细探讨ESTJ生气的表现及如何疏导情绪。
一、ESTJ生气的表现
1. 突然变得沉默
通常情况下，ESTJ总是很善于表达自己的看法和情感。但当他们的情绪无法被言语表达时，他们可能会选择沉默，在沉默中表现出自己的不满或愤怒。
2. 清晰、直接的表达
和其他性格类型相比，ESTJ更不会为了迎合别人而说谎，他们愿意直接表达自己的情感状态。如果他们对某件事情感到愤怒，就会直接表达出来。这时，他们会用一些非常明显和肯定的语言让人感受到他们内心的决心和激动。
3. 表现缺乏耐心
当ESTJ为一个项目或团队付出了很多时间和精力，而结果并不如他们所预期时，这时他们的情绪可能会变得十分沮丧。随着时间的推移，他们可能会感觉自己的耐心被消磨殆尽，开始表现出一些挑剔、易怒的行为。
4. 过于专注于细节
ESTJ越是生气，他们的思维越容易过度强调细节。他们可能会集中注意力于细微的差别和问题，甚至会小题大作，将关注点放在那些不值得花太多时间的事上。
二、 如何疏导ESTJ的情绪
1. 建立沟通桥梁
作为理性性格类型，ESTJ更注重谨慎地做出合理的决策，具有很强的掌控欲。建立畅通的沟通渠道并且及时反馈信息，既能够满足ESTJ追求结果和效率的需求，也能够满足其积极参与且发挥影响力的欲望。
2. 尽量让他们掌握事实
作为实际主义者，ESTJ更希望通过一些有建设性和可行性的行动来解决问题。在情绪激动或不安时，ESTJ可能会将自己困在狭窄的框架里面，这时就应该及时给他们提供具体的事实并鼓励他们参与到决策过程中去，使得他们更清晰地看待问题，从而让他们更快地恢复理智。
3. 增加支持
ESTJ通常是非常有责任心的，他们总是希望成为一个成功的领导者。因此，在某些特定的情境下，如果偶尔出现错误，他们可能会失去一些自信，表现出不满情绪。这时候，好的支持和鼓励将有助于重新激发他们的热情。
4. 尊重和肯定他们的贡献
ESTJ是坚守原则、善于规划和落实的类型，他们非常乐意为他人服务。当他们看到其所做的努力无法获得以前的预期时，可能会变得愤怒。因此，在与他们的工作相联系的决策中提供足够的资讯，核实事实，并且尊重和标榜他们的工作，能够帮助他们保持平静和信心。
ESTJ生气的行为可能是一种分散注意力并放松其自我控制的机制。如果我们遇到了这样的情况，我们要尽早地让他们开口说话，及时发现问题，并同时采取相关对策来化解他们的愤怒和冲动情绪，尽早恢复他们的理性思维。