ESTJ，一种以外向性、实际性和逻辑思维为主要特征的人格类型。拥有着对事物清晰明了的认识和组织能力，他们通常能够快速而可靠地完成任务，并把周围事物处理得井井有条，无论是在个人生活中还是职业领域中，都表现出非常强大的能力。
然而，作为一个高效率的执行者并不是一件轻而易举的事情，我们需要一个系统化的方法去整合自己。接下来，我们将深入探讨如何把ESTJ这一人格类型运用到极致。
一、定义目标（如何确定目标）
作为一个ESTJ，如果你想成功必须首先确定一个目标。明确定义好自己要追求的目标是成功的关键，目标越明确，行动中就越容易做出决策。不同的目标可能需要不同的方法来实现，所以在确定目标时需要考虑它们的合理性和可行性。
从这个角度出发，在确定目标时，需要全面进行考虑，并请持续跟踪，以保证目标不会失去焦点。因此，设定目标应该是一个在你走向成功之前必须完成的任务。
二、规划计划（如何规划计划）
做好计划同样关乎到作为一个ESTJ的成功。为了实现目标，你需要制定一份详尽的计划，这将在你的行动中形成框架。在制定计划时，可以参考 SMART（即 Specific，Measurable，Attainable，Relevant 和 Time-bound）原则，确保计划具体、可度量、可达成、相关且有时限。
三、执行计划（如何执行计划）
接下来，你需要动手执行计划。高效率的执行者会尽可能地保持专注，并专注于完成每一个小步骤，直至最终实现目标，而不仅仅停留在计划和想象阶段。对于作为ESTJ的人而言，当计划制定得越具体，跟踪越紧密，并且行动越迅速時，最终达成目标的可能性就越高。
四、管理时间（如何有效管理时间）
用时间更加明智和有意义，作为一个ESTJ，更是关键所在。通过提高时间管理技巧，也可以让计划和目标实现起来更加容易。常见的时间管理技巧包括：
1. 制定优先级清单：明确自己的工作，然后根据其重要性和紧急性制定优先级。
2. 学会分段：把工作切割成更短时间的块并予以执行。
3. 避免拖延：即使是最困难的工作也需要及时完成。
4. 管理能量：花费能量相对较小的时间去处理较复杂的任务，因为在整天的工作中，我们的精力是有限的。
五、控制情绪（如何控制情绪）
自我管理是作为一个高效率执行者的关键所在。对于作为ESTJ类型的人来说，控制情绪同样是很重要的。每个人在生活中都会遇到一些挫折和困难，当这些情况出现时，了解如何控制自己的情绪会极大地影响你是否能够顺利地完成任务。
因此，不管遇到什么困难，我们都应该保持冷静并采取合适的行动，而非恐慌或抱怨。这将使我们在处理问题时可以更高效。如果我们可以清晰地了解主要目标和计划，再加上对自我情况的客观预估，那么就有可能处理好情绪并且迅速着手进行实际操作。
把ESTJ贯彻到底，需要不懈地重复、执行和改进。每个人都需要认真思考并以一定的方法去实践并不断完善。在生活工作中，不断经验教训，通过手段分析、调整计划、设定目标以及改进行动，我们才能变得越来越高效率。