ESTJ是MBTI中最受欢迎的人格类型，代表着外倾、感觉、思维和判断四种类别，这个人格类型常常被称为“监管者”或“执政官”。ESTJ喜欢以事实为依据，追求秩序和稳定的生活样式。他们在工作和生活中都充满着自信、诚实和决心，对于细节有着极高的关注度和耐心。因此，他们的兴趣爱好也表现出很强的实用性和控制欲。
运动健身（健身器材、跑步机、篮球、网球、足球）
ESTJ可以说是堪称“活力小姐/小哥”，运动健身是反映其活力和效率的重要途径之一。他们倾向于通过锻炼来提高工作效率和明确的思考能力，而且也注重锻炼的方法、频率和结果。他们喜欢使用各种健身器材和跑步机进行锻炼，同时也会选择团队或单人运动项目，如篮球、网球、足球等。因为这些活动需要集中注意力、展示领导力和促进团队合作。
旅游探险（徒步、露营、探险、登山、旅行）
ESTJ喜欢寻找新的思维或行为挑战，通常会在假期或周末选择一些激动人心的探险计划，如徒步、露营、探险、登山等。这些活动可以提高他们的身体素质、增强他们的自信心，也可以带来新的生活体验，从而扩大他们的思维方式和行为准则。
资讯阅读（ZZ新闻、科学技术、财经资讯、职场管理）
ESTJ对于事实和知识都有很强的渴求和独特的视角。因此，阅读资讯已成为其生活中不可或缺的部分。他们擅长阅读多种类型的资讯，包括ZZ新闻、科学技术、财经资讯、职场管理等。这些资讯可以帮助他们了解新的趋势和变化，促进他们在工作和生活中更好地站稳脚跟。
社交活动（宴会、晚宴、舞会、团队建设）
ESTJ倾向于分享和展示自己的思维和经验。社交活动正是最佳的机会。他们热爱社交，尤其是在商业和职场方面，这些社交活动帮助他们拓展人脉、了解新的观点和开放自己的思维方式。ESTJ会参加各种形式的社交活动，如宴会、晚宴、舞会和团队建设，以体现自己的领导能力和凝聚力。
ESTJ偏好于实用性强且能够展示自己优秀素质的兴趣爱好。这些兴趣爱好有助于他们提升自身素质、发掘内在潜力、对于职业和生活有更深刻的认知和理解。从一个侧面反映了ESTJ争取稳定和追求秩序的行为特征。