人类在与人类之间的交往中，情绪管理显得尤为重要。如果我们没有好的情绪管理，就很难与他人建立良好的沟通和互动。而MBTI类型理论通过装订不同个体的认知方式，也为我们提供了新的角度去看待人际交往中的情绪管理问题。在这篇文章中，我们将从MBTI理论出发，分享ESTJ和ESFP-A两种MBTI类型在情绪管理方面的特点，和如何发挥自身优势来优化人际交流。
一、ESTJ-做出决策，抓住主导权
ESTJ是MBTI类型理论中的“监督者”，他们坚定有力、有条理，更愿意接受那些已经被确认为正确的资料和证据。比起研究一些新的概念和理论，他们更擅长于实践操作、掌控生活事务。在情绪管理方面，ESTJ可益处不少：他们可以凭借自己的思考能力和科学精神，尽可能地厘清生活中各种情况所涉及到的各种因素；然后制定出可行的方案和计划，并且开始积极地去执行，并在实践中不断完善和调整。ESTJ所拥有的“完美主义”的天性还帮助他们注重品质和细节，使得他们在控制各种信息和细节方面相当突出，也给与了身边人安全感。
ESTJ的情绪管理也存在一些向下导，例如自己的严格标准会追求完美主义而陷入过多苛责，进而变得独断专行；或者他们对他人的不同意见没有耐心和宽容，容易变得蛮横和毫无同理心。针对这些问题，ESTJ可以从以下几个方面入手：
1. 提高情商和社交技能：即使ESTJ认为自己已经处理好生活的方方面面，有时候外部的因素不可避免地会对他的计划和目标产生影响。那么，此时麻利处理好自己的情感状态，并相应调整计划所需的情商和社交技能就非常关键。
2. 替换控制欲望：ESTJ往往想要掌控一切，然而这种强烈的渴望会使得人与人之间难以建立良好的互动。ESTJ需要知道“解压是秘诀”，放弃对他人的控制，而让他们自行展示自己的才能和技能。
3. 了解自身缺点：ESTJ需要克服固执自己的坏习惯，接受他人的意见和观点，并主动做出修改和调整。不要轻率地判断或请求他人，最重要的是编写出行之有效的个人成长计划，有系统、可持续地解决问题。
二、ESFP-A-从鲜明的魅力中获得情绪共鸣
相较于ESTJ，ESFP-A是MBTI类型理论中一个专注于活在当下的类型。他们兴致勃勃，人际关系密不可分，且在生活中追求刺激和快感。在社交场合，ESFP-A倾向于广泛地涉猎；同时，他们也尝试向他人传递自己的好体验，从而与他们建立情感共鸣。ESFP-A对于情绪的把握非常敏锐，可以就鲜明感性的话题引起他人的共鸣。这使得ESFP-A成为了在群体中最能引起关注和赞誉的人。
ESFP-A的情绪管理也存在着一些隐忧。比如，他们往往容易陷入虚荣和自我崇拜之中；或过于强调感性的表达而忽略理性。这对他们与团队成员之间的合作可能造成一些阻碍。因此，ESFP-A需要注意以下几个方面：
1.保持理性思维：ESFP-A容易被感性所吸引，却有时候对于事实的判断存在一定偏差。因此，在社交场合，ESFP-A更加需要坚持理性的思维能力，尽可能替換情感偏见，深入地了解事实真相。
2.培养处理冲突的技巧：ESFP-A调动群体中情感共鳴的能力非常强，但在面对群体中的不同信息和意愿时，容易变得缺乏耐心和缺少合适的把握进行处理。换句话说，ESFP-A可能显得过于情绪激动了，以致未能及时发现有关局面的重要信息。为了避免这种情况，ESFP-A需要深度了解自身在整个场景中的角色清晰，并努力寻求和解决所有出现的冲突。
3.保持自信，同时适度调整表现方式：ESFP-A有展现自己的欲望，敢于冒险尝试，这是他们优点之一。然而过度突显自我和表达个人观点的习惯可能会让ESFP-A在社交场合受到挑战。因此，虽然保持自信很重要，但偶尔需要适当地退后一步，缓和个人表现主义，不然可能会影响交流效果。同时，他们还应该更努力地提高自身的表现能力，不断优化自身的视角和创造力。
：
情绪管理对于个体的发展和人际关系的建立都有着很大的影响。ESTJ和ESFP-A这两类MBTI类型在情绪管理上存在各自的亮点和不足，如何在社交场合中实现优秀的情绪管理并发挥最大的作用，当然还是需要因人而异，认真经营自己的血脉。希望本篇文章能够给读者们提供一些MBTI理论的参考。